בין אם אתם בשוק אחר מזרן פנימי בגודל תאום או קצף זיכרון קינג סייז בקליפורניה, ישנם מזרנים שיכולים להתאים לכל סוג גוף וסגנון שינה. מיטות טווין הן בחירה פופולרית עבור חדרי שינה לילדים או מבוגרים ליחיד עם שטח מוגבל.
בין אם אתה מרים מתחיל או שרירן מנוסה, הרחבות תלת ראשי תקורה הן תרגיל שימושי לכלול בתוכנית אימוני הכוח שלך.
בין אם אתם בזוגיות למרחקים ארוכים ובין אם פשוט לא מתחשק לכם לצאת מהבית הלילה, סקס טלפוני הוא דרך ליצור אינטימיות עם אדם אחר מרחוק.
למד על פנקס-מיניות, משיכה לאנשים מכל המינים.
אם אתה רוצה לעבוד בקבוצות שרירים בגב ובכתפיים העליונות שלך, שקול להוסיף את זבוב הדלת האחורי לשגרת האימונים שלך.
יש לקחת בחשבון גורמים רבים בבחירת המיטה המתאימה ביותר למצבך. מיטות קווין סייז הן גודל המיטה הפופולרי ביותר בקרב זוגות וישנים יחידים שמעדיפים מקום נוסף.
הארכת הרגליים היא אחד האימונים הנפוצים ביותר ברגליים לקידום צמיחת שרירים ברובבי הרגליים.
אם אתה סקרן לגבי יחסי מין אנאליים, שקול להתנסות בעמדות אלה עד שתמצא את המתאים לך ולבן זוגך.
פרק טרור לילי יכול להיות חוויה מיסוי פיזי, נפשי ורגשי. עם זאת, יש טכניקות שמי שחווה אימת לילה יכול להשתמש בהן להפחתת תדירותן ולהבטחת שנת לילה טובה.
חקר משחקי חזה יכול להגביר כל חוויה מינית. למד כמה טכניקות לגירוי אזור ארוגני זה עם או בלי בן / בת זוג.
עבור שני בעלי פין, צעצועי מין משמשים גם כהכנה מהנה וגם בליווי למין חדיר.
למד על האזורים הרגישים ביותר בגוף לבעלי הפין.
אם אתם מחפשים וריאציה פשוטה של תלתלי שרירי הזרוע שיעזרו לכם לבנות זרועות גדולות יותר, שילבו תלתלי משקולות בתכנית אימוני המשקל שלכם.
לבעלי הפין קיימים מגוון צעצועי מין שנועדו לעורר את הערמונית ואת קצות העצבים בתוך פי הטבעת.
חוויה של יותר מאורגזמה אחת במהלך יחסי מין יכולה להגביר את ההנאה המינית שלך באופן דרמטי. למד כיצד לקבל מספר אורגזמות על ידי ניסיון טכניקות חדשות להגברת הנאה, והיה סבלני עם עצמך - התהליך לוקח זמן.
ביוגה, גוף האדם נע בשלושה מישורים אנטומיים שונים בחלל ובזמן הנקראים מישורים העטרה, הסגיטלית והרוחבית. עבור יוגים, הבנה כיצד לעבור במישורים אלה יכולה לסייע בזיהוי שורש חוסר האיזון או הגורם לפציעה ספציפית.
אוננות היא חלק מרכזי בחיי מין בריאים ומובנים יותר ויותר כמרכיב קריטי בבריאות ותחושה של בריאות כללית.
שילוב תרגילים איזומטריים בתוכנית האימונים שלך יכול להגדיל את ביצועי השרירים שלך מבלי להתאמץ במפרקי גופך.
נחירות הן תופעה שכיחה שיכולה להשפיע על אנשים בכל גיל. בעוד שנחירות מסוימות קלות ומדי פעם, מקרים מסוימים של נחירות יכולים להיות כרוניים וחסימתיים.
כשמדובר בתרגילי כתפיים יעילים, הרמות קדמיות הן אחת האפשרויות הטובות ביותר.