גירוי קצות העצבים באזור פי הטבעת ובפי הטבעת יכול להיות מהנה עבור אנשים מכל המינים. למד כיצד להתכונן ולתרגל יחסי מין אנאליים בטוחים יותר.
תנוחות מין מאתגרות יכולות להיות מהנות, אבל לפעמים אתה פשוט רוצה שיהיה לך נוח. להלן כמה מהעמדות המרגיעות והמהנות ביותר לנסות.
יש אנשים שמתקשים לאתגר להירדם או להישאר ישנים בלילה. התנהגות שינה לא תקינה, הידועה גם בשם parasomnia, יכולה להשפיע על איכות המנוחה בלילה ולהשפיע על בריאותכם הגופנית והנפשית.
דרך נפוצה להתגבר על בעיות שינה היא להשתמש במכונת רעש לבן. רעש סביבתי שמייצרות מכונות רעש לבנות יכול לעזור להרגיע אותך ולקדם הרגלי שינה טובים יותר.
כמה עמדות מין נופלות תחת מטריית המספריים, טכניקה המציעה גירוי חיצוני לאברי המין במהלך פעילות מינית. בעוד שמספריים קשורים בדרך כלל למערכות יחסים לסביות, כל אחד יכול לבצע טכניקה זו, ללא קשר לזהות מגדרית או נטייה מינית.
משחק מקדים הוא חלק חשוב ממין טוב. זה מגיע במגוון צורות, ואם אתה ובן זוגך לוקחים את הזמן, משחק מקדים יכול להיות מרכיב שובב ומספק בחיי המין שלך.
סוג המזרן שתבחר יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות השינה שלך, וכך גם הבסיס שתבחר לתמוך במזרן שלך. במקום למקם את המזרן החדש שלך על הרצפה או להשקיע במסגרת מיטה כבדה, שקול לרכוש קפיץ בארון כדי לתמוך במשטח השינה שלך.
בוקרת הפוכה אולי נשמעת כמו עמדת מין מתקדמת, אבל זו למעשה אחת העמדות הפשוטות והגמישות ביותר.
חקר משחק הפטמות הוא דרך נהדרת להעמיק את החוויה המינית שלך במהלך משחק מקדים, אוננות או יחסי מין חודרניים.
צעצועים יכולים להיות תוספת יקרה ודינמית לחיי המין הזוגיים; עבור שני בעלי הפות, יש ספקטרום מלא לבחירה, המיועד לכל דבר, החל מגירוי הדגדגן ועד משחק אנאלי.
גופנו עוקב אחר קצב טבעי ביממה שגורם לנו להיכנס למעגל שינה כל 24 שעות. הגוף מקדם באופן טבעי את הופעת השינה כאשר הוא משחרר כימיקלים כמו מלטונין ואדנוזין. אולם אצל אנשים מסוימים ההירדמות יכולה להיות קשה. אם אתה נאבק בנדודי שינה או נתקל בבעיות קלות יותר - כמו נפש פעילה מדי שמונעת ממך להחליק לשינה רגועה - יש צעדים שתוכל לנקוט כדי להירדם ביתר קלות.
שינה ממלאת תפקיד חיוני ברווחתך הכללית - למעשה, שנת לילה טובה יכולה לעשות כל דבר, החל מתדלק את המערכת החיסונית שלך כדי לסייע בהתאחדות הזיכרון (המרת זיכרונות לטווח קצר לזכויות ארוכות טווח).
אם אתם מחפשים להעלות את חיי המין שלכם, נדנדה מינית יכולה לספק תענוג וקלות נוספים.
אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) צבר חסידים בעולם הספורט המקצועי ובקרב אנשים המחפשים אימונים מהירים. אימוני HIIT מספקים יתרונות בריאותיים של הלב וכלי הדם בצורה יעילה.
שעון מעורר הוא כלי שימושי המסייע לאנשים להתעורר משנת לילה או משנת צהריים קצרה. שעונים מעורר התפתחו עם השנים, החל מרדיו שעון ישן ותוסף ועד תצוגות הקרנה אלחוטיות. למידע נוסף על סוגי שעוני המעורר וכיצד הם יכולים להשפיע על שנתך.
אם אתה בעל פין הנאבק עם שפיכה מוקדמת, חרדת ביצועים או דחף מיני, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לעצמך להימשך זמן רב יותר במיטה.
אוננות לא חייבת להיות פעילות סולו. אוננות עם בן / בת הזוג שלך היא דרך נהדרת להגביר את ההנאה וללמוד עוד אחד על השני.
גרון עמוק היא טכניקת מציצה מתקדמת שיכולה לספק מאוד עבור המקבל והנותן. למידע נוסף על טכניקת מין אוראלי וטיפים שיעזרו לך להפיק את המרב מהחוויה.
בין אם אתם שוקלים לתת יחסי מין אוראליים בפעם הראשונה ובין אם אתם מחפשים לשכלל את כישוריכם, הטכניקה הנכונה לגירוי ישיר של הדגדגן יכולה להגביר את ההנאה ולהוביל לשיאה.
גוף האדם עוקב אחר קצב טבעי ביממה ומחזור ערות שינה שחוזר על עצמו כל 24 שעות. בעוד לוחות הזמנים של השינה ודפוסי השינה משתנים בין אנשים, רוב האנשים באותו גיל זקוקים לכמות שינה דומה בכדי לשמור על בריאות טובה. הבנת שינה יכולה לעזור לך להימנע ממחסור בשינה ולהגיע לכמות המנוחה הנכונה.