האם אי פעם השגת מטרה והרגשת ריק לאחר מכן? או כאילו כל החוויה הייתה אנטי-קלימקטית - כל כך נבנה במוח שלך שהיית משוכנע שזה יפתור משהו או יגרום לך להרגיש בדרך מסוימת, רק כדי להגיע למטרה או לקבל את הדבר ולחשוב, זה נהדר, אני מניח. מה הלאה?
שמיעת המילה מטרות, במיוחד כששנה חדשה והחלטות חדשות מתחילות, היא שכיחה כמעט כמו נשימה. מטרות שזורות בכל פינה בחיינו, החל מכמה זמן אנחנו רוצים שהריסים שלנו יהיו עד באיזו מכונית אנחנו נוסעים ועד האם המחשבות שלנו שלוות. אנחנו אפילו מלמדים את הילדים שלנו לעבוד לקראת מטרות, מגילאים שנראים צעירים יותר ויותר.
הצד החיובי, מושג המטרות מציע קלות תקשורת שעוזרת לנו להבין אחד את השני ואף להמשיך לנוע באותו כיוון. לדוגמה, אם אתה בצוות מכירות של ארבעה אנשים והמנהל שלך אומר לך שהמטרה היא להגיע להכנסות של לפחות 100,000 $ עד סוף הרבעון הראשון, בחלוקה שווה בין חברי הצוות, אתה יודע שאתה וחבריך לצוות כל אחד חייב לתרום לפחות 25,000 $ בהכנסות עד ה-31 במרץ. יתכנו הבדלים לגבי פרטים, כמו איזו גישה תנקוט או אם תחרוג מהסכום המינימלי, אבל בגדול הפרמטרים והתוצאה הרצויה ברורים לכולם.
האתגר עם מטרות, בין אם באופן אישי או קולקטיבי, הוא שלעתים קרובות הן ריקות. אם דבר חיצוני, דמוי חפץ נוצץ, נחשק רק עבור הדבר עצמו - בית, זוגיות, רווח - אין פלא שהשגת או השגתו אינם מביאים לתחושת הגשמה. הדבר שיתקבל אולי נראה או נשמע נפלא, אבל אין חומר אמיתי מאחוריו או הרצון בו, אז תמיד נזדקק ליותר, טוב יותר ויותר.
ועדיין נרגיש ריקים.
חלופה
אז, האם זה אומר שאנחנו לא צריכים להתקדם בחיים - להיות טובים יותר ולהצליח יותר?
בכלל לא. רק שהפרטים והאיך של זה קצת שונים, והם דורשים כמה שינויים בחשיבה ובפרספקטיבה.
תסתכל קודם פנימה, לא מבחוץ.
תחשוב על חוויות ואנשים, לא על דברים.
התמקדו בחזון, בכוונה ובפעולה.
אלו הן התאמות קלות אך עוצמתיות שסביר להניח שיביאו אותך לתוצאה הרצויה ויספקו חוויה עשירה ומלאה יותר מסביב.
חָזוֹן
חוכמה עתיקת יומין אומרת לנו שללא חזון, האנשים מתים. כבני אדם, חשוב לדעת שהקשיים הבלתי נמנעים של החיים הם זמניים וימים טובים יותר לפנינו. אנחנו רוצים להשתפר ולצמוח, גם אם זה במובנים קטנים יחסית, ולא לקפוא.
אנו נהיה ועושים טוב יותר על ידי הבנת ההבדל בין צורה (החיצונית, כמו טלפון חדש, קידום או הופעת גוף) לתוכן (מצבים פנימיים כמו שמחה, שלווה וקבלה). חזון אומר שאנו מתמקדים בתוכן. אנו רואים את התוצאה שאנו רוצים בעיני רוחנו ומנצלים את היכולות היצירתיות שלנו כדי להרגיש, לחוש ולחוות אותה באופן פנימי כך שהיא קיימת וממשית עבורנו כבר - הרבה לפני שהצורה שלה מופיעה.
לכן, אם המטרה שלך היא לרדת 40 קילו בשנת 2019, ראה והרגיש את עצמך במשקל הזה בראש ובלב שלך. איך זה מרגיש בפנים לדעת שהגוף שלך בריא וחזק יותר? להצליח להחליק לבגדים שמתאימים לגוף הגמיש עכשיו ואת מרגישה יפה בתוכם? להתענג על הקלילות בצעד שלך, ומתחושת החופש חסרת הדאגות שיש לגוף שלך בזמן שהוא נע?
זה החזון שלך, ואתה יכול לחזור אליו שוב ושוב עד שהממשי שאתה מרגיש לגביו מבפנים יהפוך לחוויה האמיתית שלו מבחוץ.
מַטָרָה
בהקשר זה, הכוונה היא פונקציה של התודעה והלב הפועלים ביחד.
לא רק שיש לך מטרה שהמוח שלך מציין שאתה רוצה להשיג, אלא שהיא גם קשורה למשהו משמעותי שהלב שלך נמצא איתו.
לדוגמה, ייתכן שתהיה לך כוונה להיות יותר טוב לעצמך, לבלות יותר זמן עם אדם אהוב, או למקד יותר מזמנך, האנרגיה והמשאבים הכספיים שלך בשירות אחרים. או שאתה מתכוון לגדול יותר, מרגיש דחיפה מבפנים ליצור משהו ייחודי או לצאת מאזור הנוחות שלך כדי לחלוק את המתנות שלך עם העולם בצורה גלויה יותר.
הכוונה גם נראית ומרגישה כמו מחויבות כשהזמנים קשים: מכשולים ממשיכים ליפול בדרכך, אתה חווה ספק ותוהה אם אתה משוגע על החזון מלכתחילה, חברים או משפחה מעודדים אותך לשחרר אותו או ממש לא להרתיע. אתה, וכן הלאה. אבל התקווה והחוזק של החזון והכוונה, הקשורים יחד - השזירה של המוח והלב - עוזרים לקיים אותך ולהשאיר אותך מוכן לעשות צעד נוסף לקראת הבאת החזון שלך למימוש בעולם כדי שאחרים יוכלו לראות, להרגיש ולחוות איתם. אתה.
פעולה
כשגיבשת את החזון שלך ותקבע את הכוונות שלך, תהיה מוכן יותר לפעולה.
התרבות שלנו מעריכה את העשייה מעל הרבה מכל דבר אחר ומלמדת אותנו שפעולה היא הדרך העיקרית להשיג את מה שאנחנו רוצים. אנחנו צריכים לעבוד קשה, להאיץ וללכת על זה, לדחוף ולהכריח את זה להתקיים במידת הצורך.
אבל לא ככה שותלים דברים מתוך כוונה שהם יגדלו. אם יש לך גרעיני חמניות ואתה רוצה לקצור חמניות מתישהו מאוחר יותר, אתה לא דוחף את הגרעינים לאדמה קרה וקשה ודורש שהם יגדלו. במקום זאת, אתה מחכה עד סוף האביב עד שהאדמה תהיה חמה ומכינים את האדמה. אתה שותל את הזרעים במקום שטוף שמש, מדשן ומשקה אותם, נותן להם את מה שהם צריכים כדי לגדול. אתה מחזיק בחזון לקציר החמניות בסופו של דבר, שהוא כמעט בלתי נמנע אם נקטת בצעדים הידועים כמייצרים צמחי חמניות בהצלחה.
כיצד לבטא מחשבות בכתב
זה אותו דבר עם מה שאנחנו רוצים להביא לחוויה שלנו. אנו מכינים את האדמה הפנימית ושותלים את הזרע מתוך חזון וכוונה, ולאחר מכן נוקטים בפעולות הנובעות באופן טבעי ומתומכות בתהליך זה. בדרך כלל יש פרק זמן מסוים שמאפשר צמיחה והתפשטות, ובכל זאת הקציר יבוא כשלב טבעי הבא אם מטפחים אותו ומאפשרים לו לפרוח.
אם כבר הגדרת את היעדים שלך לשנת 2019, אתה לא בהכרח צריך לזרוק אותם. בדוק אותם מחדש עם מחשבות אלו בראש. ייתכן שתגלה שהם עדיין מתאימים לך עם השינויים והשינויים שדיברנו עליהם, או שיש לך רעיונות חדשים לגמרי.
בכל מקום שאתה נמצא בתהליך שלך, יצירה שמחה. ושתהיה לך שנה חדשה בשפע ויפה.
אם החזון והכוונה שלכם הם לחיות את המטרה והתשוקה שלכם במלואם בשנה החדשה ואתם מוכנים להכניס אותם לחייכם, פנו. קבע שיחת בהירות חינם עם קריסטן כדי לגלות כיצד היא יכולה לעזור לך להפוך אותם לאמיתיים עבורך, מבפנים ומבחוץ.
