רוצים לאכול ארוחת בוקר טעימה ומזינה שתספק לכם את האנרגיה הדרושה ליומכם? מתכון לסיר ארוחת בוקר ברי השכבות הזה הוא בדיוק מה שאתה מחפש! הכנה של אלה מראש תאפשר להם להתקרר למשך הלילה, אז כל מה שתצטרכו לעשות בבוקר זה לתפוס את אחד מהסירים האלה מהמקרר וליהנות.
משרת 4
הכנה 15 דקות
רכיבים
- 75 גרם/3 גרם מוזלי
- 2 כפות גוג'י ברי
- 100 מ'ל/31/2 פלט אונקיות סחוט טרי או מקרטון
- 500 גרם/1 פאונד 2 אונקיות קרטון קוקוס או דבש יוגורט בסגנון יווני
- 350 גרם/12 oz תותים, קלופים
- 1 כף זרעי צ'יה
- 100 גרם/4 oz אוכמניות
- מעט תותים נוספים, קלופים, פרוסים
הכנה
מערבבים את המוזלי, הגוג'י ברי ומיץ התפוזים יחד ואז כף מחצית מהתערובת לתוך הבסיס של 4 x 370 גרם/121/2 oz צנצנות ריבה עם בורג. למעלה בשכבת יוגורט.
קוצצים גס ואז מועכים את התותים עם מזלג. מערבבים עם זרעי הצ'יה וכפית מעל היוגורט.
מכסים ברוב המוזלי שנותר ואז ביוגורט. מפזרים את הפטל שחור, מעט תותים פרוסים נוספים ואת שאר המוזלי. מהדקים או מבריגים את המכסים ומגישים עכשיו, או מצננים עד להגשה.
תהנה!
