עיקרי בלוג איך להתגבר על חסימה נפשית שמעכבת אותך

איך להתגבר על חסימה נפשית שמעכבת אותך

אם אתה קורא את המאמר הזה אז אתה מבין לחלוטין את הכוח של המדיה החברתית, אבל למה כל כך הרבה מאיתנו מפחדים להסתובב במצלמה ולחלוק את השקפותינו על העולם?

עיון בעדכוני האינסטגרם של מנהיגות עסקיות קיצוניות רבות, תמצא רק תמונות של ילדיהן ותמונות מסוננות בצורה מושלמת של חברים ובני משפחה. למה זה כל כך מאתגר לחלוק את האני האותנטי שלנו? מדוע אנו, כיחידים, נרתעים מהמצלמה? האם זה פחד מכישלון? מה עלינו לעשות כדי להתגבר על החסימות המנטליות הללו כדי לגלם את האני האמיתי שלנו ולתרום לעולם?



כנשים, למרבה הצער, אנחנו רגילות להיות בבדיקה מתמדת, וזה מתחיל מגיל צעיר. ההורים והמורים שלנו, מבלי לדעת, השתמשו במניפולציות רגשיות כדי לעודד התנהגות טובה. למרות שהכוונות שלהם היו במקום הנכון, כשהמטפלים שלנו אמרו שאני כל כך גאה בך אם... ואני אהיה עצוב אם לא... למדנו באופן לא מודע שזו האחריות שלנו להשפיע ולשלוט במצב הרגשי של הסובבים אותנו.

מהר קדימה ארבעים שנה ונשים בוגרות מפחדות לפרסם ברשתות החברתיות מכיוון שאחרות עלולות להבין לא נכון את כוונותיהן או להניח הנחה שגויה לגבי התוכן. אנו ממשיכים לשחק בקטן ולמנוע את התפיסות וההבנות הייחודיות שלנו על ידי חיה מחדש של תכנות הילדות שלנו.

איך להתגבר על חסימה נפשית

ראשית, עלינו לקבל את העובדה שאיננו יכולים לשלוט כיצד אחרים תופסים אותנו. שחררו את המחשבות המגבילות הללו. למעשה, התפיסה שלהם אותנו חושפת יותר על האופי שלהם מאשר שלנו. מכאן הפתגם הישן, 'פגע באנשים פוגע באנשים'. אנו יכולים לראות ולהעריך באחרים רק את מה שאנו רואים ומעריכים בעצמנו. אם אתה משתף סרטון ומישהו חושב עליו לא טוב, אז אנחנו יכולים להניח בבטחה שהוא חווה דיבור עצמי שלילי ונוכל לראות אותם באמפתיה ובחמלה. קל ללכת לאיבוד בהערות הטרולינג, אז אל תסתכל עליהם אפילו.



שנית, עלינו לנרמל את הטעויות. הם קורים. אם אנחנו רוצים שכל פרט יהיה בדיוק כמו שצריך, לעולם לא נתקדם. השלמות היא האויב של הטוב, והשאיפה שלנו לשלמות רק מאטה את ההתקדמות הכללית שלנו. פשוט לחץ על כפתור הפרסום ותמשיך עם זה. רשמה סוג'אני, מייסדת ומנכ'לית בנות שמקודדות ומחבר של Brave Not Perfect, מעודד אותנו לשלוח בכוונה מיילים עם הימור נמוך עם שגיאות הקלדה כתרגיל לנרמול טעויות.

נסה זאת והבחין בדיאלוג הפנימי שאתה חווה סביב שגיאת הקלדה פשוטה. הפעילות הפשוטה הזו חושפת חרדה מיותרת לגבי התפיסות של אחרים לגבי היכולות והערך שלנו.

אני רוצה להשאיר אותך עם מחשבה אחרונה: העולם צריך לשמוע את המסר שלך. כן, שלך.



אין רעיונות חדשים, רק דרכים חדשות לתקשר אותם. אז צא לשם ותתחיל בזה אינסטגרם חֶשְׁבּוֹן. תכתוב את הבלוג הזה. התחל את ערוץ היוטיוב. ספר לנו את נקודת המבט שלך על נדל'ן, על הוראה וחינוך, על אמהות, על היותך שותף, או על היותך רווק, על טכנולוגיה ועל עסקים, על להיות אמיתי. שתף את החוכמה שלך עם העולם, כדי שנוכל ללמוד ממך. אנחנו רוצים לבלות את הזמן הזה איתך.

האם אתה חווה חסימה נפשית או מרגיש תקוע ? שתף עם המחשבות וההערות שלך למטה.