הבנת ברוקסיזם: תסמינים וגורמים לברוקסיזם

ברוקסיזם, או שחיקת שיניים, עלולים לגרום לכאב כרוני ולפגיעה משמעותית בכאבי השיניים והלסת. זיהוי הסימפטומים והגורמים לברוקסיזם הוא הצעד הראשון להקלה על אי הנוחות, שעבורם ישנם מספר טיפולים.

קפיצה לחלק

• מה זה ברוקסיזם?
• 4 תסמינים של ברוקסיזם
• 3 גורמי סיכון פוטנציאליים הקשורים לברוקסיזם
• כיצד לטפל בברוקסיזם
• רוצה ללמוד עוד על תפיסת Zs החמקמקים האלה?
• למידע נוסף על MasterClass של מתיו ווקר

פרופסור למדעי המוח מתיו ווקר מלמד אותך את מדע השינה וכיצד לייעל אותו בכדי לשפר את בריאותך הכללית.

מה זה ברוקסיזם?

ברוקסיזם הוא הפרעה בתנועה הגורמת לשיוף יתר של השיניים ולהידוק הלסת. ישנן שתי צורות של ברוקסיזם: ברוקסיזם ער (שחיקה ואחיזה במהלך היום) וברוקיזם לילי (שחיקה ואחיזה שקורים בלילה). למרות ששתי הצורות כוללות חריטה ושיניים של השיניים, קיימת שכיחות גדולה יותר של ברוקסיזם ער. על פי סקירה בספרייה הלאומית לרפואה, ברוקסיזם משפיע על יותר ילדים מאשר מבוגרים (שמונה אחוזים מהמבוגרים בגיל העמידה ושלושה אחוזים מהמבוגרים המבוגרים מדווחים על תסמיני ברוקסיזם).

האם אתה יכול לטירה כשאתה בבדיקה

ברוקסיזם גורם לשרירי הלסת להידבק באופן קבוע ושוב, מה שגורם לתנועות טחינה וחריקה שנראות ונשמעות כמו לעיסה, אך עם השפעה הרבה יותר גדולה. ברוקסיזם לילי (הידוע גם בשם ברוקסיזם בשינה) קורה בדרך כלל בשלב מוקדם של מחזור שינה , בפרקים ולא לאורך כל הלילה. השחזה עשויה להעיר את הרדום באופן חלקי או כולו, אך רובם מודעים למצבם באמצעות בני זוגם לשינה, אותם ניתן להשאיר ערים על ידי צלילי ההקשה והטחינה.

4 תסמינים של ברוקסיזם

להלן התסמינים העיקריים של ברוקסיזם:

1. ללבוש שיניים : שחיקה, או שחיקה ממגע בין שן לשן, הוא הסימפטום המשמעותי ביותר של ברוקסיזם. שחיקה וטפיחה חוזרות יכולות לשטח את משטח הסגר (הנושך) של השן ולגרום לשלל בעיות, משברים בשיניים ופגיעה בכתרים וסתימות ועד כאב מדלקת ברצועה המחברת את השן ללסת.
2. רגישות יתר : מקרים חמורים של ברוקסיזם יכולים להתלבש בסופו של דבר דרך שכבות דנטין ואמייל המקיפים את עיסת השיניים בתוך השיניים וגורמים לרגישות יתר לנוזלים קרים.
3. לסת כואבת : הידוק והשחיקה של הברוקסיזם עלולים לגרום להפרעה בתפקוד המפרק הזמני (TMD) או לכאב ולרגישות במפרקים הזמניים והמחלתיים (TMJ) המחברים את עצם הלסת לגולגולת. בדרך כלל, הכאב עשוי להופיע כאוזניים בחזית או בפנים האוזן. פעילות השרירים המוגזמת הקשורה לברוקסיזם עלולה להוביל גם לכאב, רגישות, היפרטרופיה או הגדלה של המסת (שריר שעובר בלסת) ושרירים אחרים המסייעים ללעיסה. Lockjaw, המגביל את יכולתך לפתוח את הפה באופן מלא, יכול להיות גם תופעת לוואי של ברוקסיזם.
4. כאבי ראש : ברוקסיזם חמור עלול לגרום לכאבי ראש עקב שימוש יתר בשריר הטמפורליס, המקושר למקדשים וקשור ללעיסה.

3 גורמי סיכון פוטנציאליים הקשורים לברוקסיזם

הגורם המדויק לברוקסיזם אמנם לא ידוע, אך התנאים והחומרים הבאים יכולים לתרום להתפתחותו:

1. לחץ : לחץ הוא בין הגורמים העיקריים לברוקסיזם ער וגם לשינה. קשירת הלסת או שיוף השיניים היא תגובה שכיחה למצבי חיים מלחיצים או גורמים לחרדה.
2. בעיות במערכת העצבים המרכזית : מחקרים מצאו עדויות לקשר בין ברוקסיזם בשינה (המכונה גם ברוקסיזם לילי) לבין מערכת העצבים המרכזית, במיוחד בנוגע להפרעות שינה. הפרעות שינה, בעיקר דום נשימה חסימתי בשינה, העלולות לגרום לשינויים בקצב הלב והנשימה ופעילות שרירים במהלך מחזור השינה, נקשרו לברוקסיזם בשינה. ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), העלול לגרום לעוררות שינה באמצעות ייצור חומצה מוגזם, צוטט גם כגורם. סיבות אפשריות אחרות כוללות צחצוח שיניים מוגזם, אוכל קשה או שתייה עם חומצות מוגזמות, כמו מיץ פירות.
3. תרופות מרשם : ברוקסיזם יכול להיות תופעת לוואי אפשרית של תרופות מרשם מסוימות. התייעץ עם איש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ אם אתה מבחין בתסמינים לאחר התחלת תרופה חדשה.

מאסטרקלס

מוצע עבורך

שיעורים מקוונים שמועברים על ידי גדולי המוחות בעולם. הרחב את הידע שלך בקטגוריות אלה.

איך להבין את המזל

מלמד את מדע השינה הטובה יותר

מלמדת לשימור

לימד אסטרטגיה ומסעות פרסום

מה ההבדל בין פלנטיין לבננה

מלמד כלכלה וחברה

כיצד לטפל בברוקסיזם

תחשוב כמו מקצוען

פרופסור למדעי המוח מתיו ווקר מלמד אותך את מדע השינה וכיצד לייעל אותו בכדי לשפר את בריאותך הכללית.

הטיפול בברוקסיזם מתחיל בקבלת ייעוץ רפואי מרופא או רופא שיניים אשר יבדוק את מצב השיניים ושרירי הלסת שלך כדי לקבוע אם ברוקסיזם הוא הגורם לשחיקת השיניים שלך. להלן מספר אפשרויות טיפול לברוקסיזם:

• שומרי פה : סד סגר, המכונה גם שומרי שיניים או שומרי לילה, הם הטיפול הנפוץ ביותר בברוקסיזם. מדובר בשופרות פלסטיק קשות או רכות המתאימות מעל השיניים בקשת העליונה והתחתונה של הפה, הנלבשות בדרך כלל בזמן השינה על מנת להפחית את הרגישות ואת מאמץ השרירים הנובעים משחיקת שיניים ויצירת לסת.
• הפחתת מתח : הפחתת רמת הלחץ יכולה לעזור גם להפחתת תסמיני הברוקסיזם. שמירה או הקפדה על תוכנית אימונים שגרתית ותרגול היגיינת שינה טובה יכולה להועיל. הוכח כי גם טכניקות קוגניטיביות התנהגותיות לריפוי מחשבות שליליות המגבירות מתח מסייעות להפחתת רמות הלחץ.
• תרגילי עיסוי ופנים : תרגילי פנים, עיסוי ושימוש בלחיצות חמות וקרח עשויים לספק הקלה לטווח קצר מכאבי שרירים. הרופא שלך עשוי לתת לך תרגילים לביצוע בבית או להפנות אותך למטפל בעיסוי או פיזיותרפיסט.
• רעלן בוטולינום : רעלן בוטולינום הוא נוירוטוקסין שיכול לשתק שרירים חלקית. נוירוטוקסין זה ניתן להזרקה שימש להרפיית הלסת הקפוצה הקשורה לברוקסיזם. התייעץ עם איש מקצוע רפואי כדי לדון האם אפשרות טיפול זו מתאימה לך.

רוצה ללמוד עוד על תפיסת Zs החמקמקים האלה?

ראו כמה מיומני החיבול הטובים בחייכם עם חברות שנתי של MasterClass וסרטוני הדרכה בלעדיים מאת ד'ר מתיו ווקר, מחברם של למה אנחנו ישנים והמייסד ומנהל המרכז למדעי השינה האנושית באוניברסיטת קליפורניה, ברקלי. בין הטיפים של מת'יו לנמנום מיטבי ומידע על גילוי המקצבים האידיאליים של גופכם, אתם תישנו עמוק יותר בתוך זמן קצר.