ימי ראשון הם ההזדמנות המושלמת לקצת זמן וטיפול עצמי.
איך להתחיל חיבור השוואתי
זה יכול להיות מאבק עבור חלקנו להתנתק מהמחשב ולעבוד. התחושה הזו אוכלת אותנו - שרק כמה שעות נוספות בסוף השבוע יכולות לעזור לנו להידבק לפני שנכנסים לעוד שבוע שלם. המציאות היא שלהידבק זה מיתוס. תמיד יש עוד עבודה שאתה יכול לעשות.
עם זאת, מה שאינו מיתוס הוא שחיקה. אז נצלו את ההזדמנות שיום ראשון מביא לפניכם, השתמשו ביום הזה כיום להתאפסהנפש, הגוף והרגשות שלך. פעולה זו תהפוך אותך ליותר פרודוקטיבי, נטען ורענן במהלך השבוע.
להלן שבע הצעות כיצד כדאי לבלות את ימי ראשון:
7 הצעות איך כדאי לבלות את ימי ראשון
לצאת החוצה
אם מזג האוויר מאפשר, צאו החוצה ובילו קצת זמן בהנאה מהאוויר הצח והשמש (שמא מזג האוויר יהיה תמיד לטובתכם)! שחרור מהדאגות שלך לטיול בשכונה שלך, בפארק המקומי שלך, או אפילו מסלול הליכה לא יכול לעזור לך להישאר בכושר הן פיזית והן נפשית.
איך מטפלים בסוקולנט
תכנן את השבוע הקרוב
ימי ראשון הם זמן מצוין לחשוב קדימה ולעצב את השבוע הקרוב. אם יש לך מְתַכנֵן , רשום את כל מה שאתה צריך לעשות. מפגישות לשיחות טלפון ועד למה שאתה מתכנן להכין לארוחת ערב בכל ערב, הידיעה שיש לך מבנה לשבוע הקרוב יכולה לעזור להפיג מתח וחרדה כשאתה נכנס לשבוע העבודה החדש.
עשה או התחל תחביב
אם כבר יש לך א תַחבִּיב , זהו יום נהדר לבלות בו מעט זמן. ואם עדיין אין לך אחד, הרשי לעצמך את הזמן לאסוף אחד. ייתכן שתמצא תשוקה חדשה או סתם הזדמנות למוח שלך להתאפס ולהתמקד במשהו חדש ומאתגר. כך או כך, אתה נותן לעצמך נשימה ורגע לקצת טיפול עצמי.
הכנת ארוחה
הכנת ארוחה בימי ראשון תחסוך לך כל כך הרבה זמן במהלך השבוע. יש כל כך הרבה מתכונים שבו אתה יכול פשוט להכין או להכין את הארוחה, להקפיא אותה ולהשליך אותה לקרוקפוט בבוקר של.
אם בישול זה לא מה שמתחשק לך לעשות ביום החופשי שלך, אתה יכול אפילו פשוט להכין את האוכל (לחתוך אותו, לחלק אותו וכו') מראש כך שהוא מוכן לאחיזה ולבשל ביום של. אם זה עדיין לא נשמע כמו כוס התה שלך, אולי זה פשוט טיול לחנות או לשוק האיכרים כדי לקבל את כל מה שאתה צריך לשבוע הבא.כל אחת מהאפשרויות הללו תחסוך לך הרבה זמן במהלך השבוע.
פנק את עצמך
אין דרך טובה יותר להירגע ולהתרענן מאשר עם פדיקור, אמבטיה חמה ומסיכת פנים. תשכח מרשימת המטלות שלך, תשכח מכל השיחות שתצטרך לבצע בשבוע הבא ופשוט תירגע. הישאר בפנים ותתחיל קצת פרויקטים של יום ספא בעצמך , או צאו לספא אמיתי, סלון ציפורניים או מספרה. בשביל זה נועדו ימי ראשון.
התחל (או סיים) ספר
קריאה היא בריחה כל כך נהדרת, וזה משהו שכל כך הרבה מאיתנו לא מפנים לו זמן - למרות העובדה שהוכח שהיא מגבירהשֶׁלָנוּ בריאות נפשית ופיזית . בין אם מדובר בספרי עזרה עצמית מוטיבציה, מותחנים מותחים, רומנטיקה, פנטזיה או מדע בדיוני, לא משנה מה הנושא - פנקו את עצמכם בבריחה.
כיצד להשתמש בחומר סיכה בפעם הראשונה
לישון קצת
הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות בסוף סוף השבוע הוא להירגע ולישון לילה טוב. קפיצה למיטה בשעה הגונה תסדר אותך לשבוע מוצלח, ותתעורר ביום שני בהרגשה רעננה ומוכנה להתמודד עם רשימת המטלות שלך.
מהי הדרך המועדפת עליך לבלות יום ראשון? נשמח לדעת! השאר תגובה למטה.
