המגיפה הגורפת של COVID-19 שינתה את האופן שבו כל אחד מאיתנו מתמודד עם חיי היום יום שלנו. בתי הספר סגורים לפחות לחודש נוסף. איננו יכולים לצאת אל מחוץ לביתנו למעט צרכים בסיסיים. ועלינו לשמור על ריחוק חברתי. עם זאת, רוב העסקים שלנו ממשיכים לפעול לאור הכוח של העברת קבצים מיידית ופגישות וירטואליות.
בעודנו מנווטים בתקופה המוזרה הזו בהיסטוריה, אני רוצה להציע כמה אסטרטגיות שעשויות לעזור לכולנו להישאר רגועים ופרודוקטיביים:
טיפים לעבודה מהבית עם ילדים
ראשית, עלינו לקבל את המצב הנוכחי כפי שהוא. התפרצות נגיף הקורונה גרמה לכך שכולם תקועים בבתיהם. כל הילדים בבית מבית הספר. עלינו להגדיר תחושה חדשה של נורמליות. אין טעם להילחם נפשית במצב הנוכחי, כי אין מה לעשות בנידון. עלינו לציית להנחיות ההסגר כדי למנוע התפשטות נוספת של הנגיף. אז בואו נפיק מזה את המיטב.
כיצד להוסיף דיאלוג בחיבור
זמן עבודה = כל הזמן
כדי להקל על העומס הנפשי של כל הדרישות שלנו, הורים עובדים צריכים לשחרר את הרעיון של יום עבודה בין 9 בבוקר ל-6 בערב. אין גבול בין חיי העבודה שלך לחיי הבית שלך במהלך ההסגר.
יום העבודה שלך הוא מהרגע שאתה מתעורר ועד שאתה הולך לישון. אצלי בבית, זה בסביבות 7 בבוקר עד 9 בערב. יהיו הפרעות מתמשכות לאורך היום, ותצטרך לבצע ריבוי משימות. במהלך החסימה הזו של 14 שעות, כל אחד יכול להשיג הכל ברשימת המטלות שלו כל עוד אנחנו עובדים יחד.
בגדי אימון > בגדי יום או PJs
במקום להתלבש בבגדי יום רגילים, אני מציע ללבוש בגדי אימון ונעלי ספורט כדי שתוכל לצאת ולטייל או לרוץ קל שלוש או ארבע פעמים במהלך היום.
מאחר ומכוני הכושר המקומיים שלנו YMCA סגורים, פעילות גופנית בחוץ היא דרך נפלאה לקבל קצת שמש ולתת לילדים לשחרר את האנרגיה שלהם. הידיעה שיום העבודה שלך נמשך עד 21:00 נותן לך רשות לקחת כמה הפסקות ארוכות יותר במהלך היום.
הטכנולוגיה היא החבר שלך
קבל שהטכנולוגיה היא התחליף שלך לטיפול בילדים והשתמש בה אסטרטגית. אם יש לכם פגישה חשובה או שיחת ועידה שדורשת שקט ברקע, נצלו את הטכנולוגיה כדי להעסיק את ילדיכם.
אף אחד לא רוצה את הילדים שלו במכשירים כל היום, אבל בין למידה מקוונת לסרטונים (או משחקי וידאו) כדי להעסיק אותם, לילדים יהיה קצת יותר זמן מסך מהרגיל. וזה בסדר. אנחנו באמצע מגיפה, אז תן לעצמך קצת חסד.
מהו ז'אנר בספרות
אל תשכח את החשיבות של איזון בין עבודה לחיים
במידת האפשר, תאמו עם בן/בת הזוג או בן/בת הזוג כדי לתת אחד לשני זמן לבד מדי יום. עם הדרישות המוגברות, עלינו לשמור על בריאותנו הנפשית ולהמשיך לדאוג לעצמנו.
אני נהנה מטיול לילי, לבד. בדרך כלל, הייתי מקשיב ל-a פודקאסט או מוזיקה בזמן שאני הולך, אבל גיליתי ששתיקה היא די טיפולית. אם אתה הורה יחיד, בוקר מוקדם ולילות מאוחרים יהיו זמן השקט שלך.
מה עושה עורך דין במסעדה
בצע שיחות טלפון ושיחות וידאו
לבסוף, עלינו להמשיך לשמור על תחושת הקהילה שלנו למרות שאנו נפרדים. תתקשר לחבר. סבתא FaceTime. אפשרו לילדיכם לשוחח עם חבריהם לבית הספר. זה כל כך חשוב שנכבד את אנושיותנו בזמן הזה ונבדוק אחד את השני.
בין אם זה רק שבועיים או יותר, אנחנו נמצאים בזה ביחד כל זמן שנדרש.
האם אתה עובד מהבית עם ילדים במהלך COVID-19? יש לך טיפים לחלוק איתנו שעובדים בבית שלך? השאירו לנו תגובה למטה, נשמח לשמוע מכם.
