אם עבדת מהבית בחודשים האחרונים, סביר להניח שהמצאת כמה אסטרטגיות לעזור לעצמך להישאר ממוקד ופרודוקטיבי לאורך כל יום העבודה שלך. אבל עכשיו, כשמתחמם בחוץ, אתה עלול למצוא את עצמך מוסחת יותר ויותר מהאפשרות לשתות משקה קר בחוץ ולשבת בחוץ במרפסת שלך אחר צהריים. אם אתה מתקשה להישאר פרודוקטיבי ככל שמזג האוויר נעשה נעים יותר, הטיפים האלה אמורים לעזור לך.
התחל לעבוד מוקדם יותר
כאשר אתם מוצאים את עצמכם הופכים להיות מוסחים יותר ויותר בקלות, זה הופך להיות הכרחי לתקצב את הזמן שלכם בחוכמה. בדיוק כמו 30% מתקציב ה-IT של עסק טיפוסי הולך למחשוב ענן, אתה צריך לתקצב את הזמן שלך בצורה ריאלית. שימו לב לזמנים שבהם אתם עושים הכי פחות. אם, כמו רוב האנשים, אתה מוצא את עצמך פחות פרודוקטיבי מסביבות השעה 13:00 עד 15:30, זה יכול להיות רעיון טוב להתחיל לעבוד מוקדם יותר. הפסקה מלוח הזמנים הרגיל של העבודה שלך והתחלת שעה מוקדם ממה שאתה עושה בדרך כלל יכולה לספק לך יותר הזדמנויות ליהנות ממזג האוויר החם ממש בבית. שלא לדבר על יום העבודה שלך נגמר מוקדם יותר, מה שאומר שאתה לא צריך לשבת ליד המחשב שלך עד ארוחת הערב.
קח הפסקות קצרות
כשזה מגיע לתקציב הזמן שלך, אתה צריך לקחת בחשבון הפסקות. המוח האנושי לא תוכנן לעבוד במשך שמונה שעות רצופות בכל יום. כאשר אתה מזניח לקחת הפסקות, אתה נוטה יותר לתשישות, שחיקה וטעויות. ובהתחשב בזה כמעט 68% של הכספים שאבדו כתוצאה מפגמים באבטחת סייבר נחשבים בלתי ניתנים להשבתה, טעות בעמדה מסוג זה היא לא טעות שאתה רוצה לעשות. אז פנו זמן ביום לקחת הפסקות קצרות! אתה באמת צריך רק 10-15 דקות כדי לנוח ולהתאפס. חשוב לאפשר למוח שלך לנוח כשאתה מסיים משימות מורכבות או עבודה מוכוונת פרטים. לא בטוחים מה לעשות עם ההפסקות הקצרות? הנה כמה רעיונות שיעזרו לך להתחיל.
- צאו לטיול קצר או שבו בחוץ.
- אכלו חטיף - בננה או תפוז מספקים דלק נהדר למוח.
- פשוט שב ותן למחשבות שלך לשוטט.
- צפו בקטע מהתוכנית האהובה עליכם.
- ארגן את פני השולחן שלך.
הישאר מלא ולחות
קל לחשוב שמזג האוויר החם מסיח את דעתך, אבל לפעמים זה אפילו לא המקרה. אחד הגדולים אויבים של פרודוקטיביות הוא רעב. ומעבר לכך, התייבשות ידועה לשמצה בכך שהיא מעמיסה על תפקוד הגוף - זה כולל פעילות מוחית! זכרו שבני אדם צריכים לאכול כל שלוש עד ארבע שעות כדי להישאר פרודוקטיביים ומלאי אנרגיה. בטווח של יום רגיל, זה שלוש ארוחות מרובעות וכשני חטיפים. אז אם אתה מרגיש שדעתך מוסחת או מרגישה חסרת מוטיבציה לחלוטין, בדוק את עצמך. מתי בפעם האחרונה אכלת? שתית מים? אם התשובה לאחת מהשאלות הללו היא לא, אז הגיע הזמן לקחת הפסקה ולתדלק.
השתמש ב-PTO שלך
חופשה בתשלום היא מתנה כאשר יש לך עבודה במשרה מלאה ואתה עובד מהבית. לפעמים הפרודוקטיביות שלך סובלת כי אתה באמת לַעֲשׂוֹת צריך לצאת החוצה ולהפסיק לחשוב על העבודה לזמן מה. זה יכול להיות מלחיץ לחשוב על השימוש ב-PTO שלך בהתחלה. כשהאמריקאי הממוצע הוא כמעט חוב של 38,000 דולר , לקחת חופש יכול להרגיש כמו בגידה. אבל האמת היא שה-PTO שלך קיים מסיבה כלשהי! אם אתם ממש נאבקים, קחו יום או יומיים למרכז את עצמכם ולתת הזדמנות לנפשכם לנוח. יום חופש או סוף שבוע ארוך כדי להשתחרר ולשבת במרפסת הקדמית שלך יכולים לעשות פלאים לבריאות הנפשית ולפרודוקטיביות שלך בעבודה בטווח הארוך.
אנו קיימים בעולם שבו פרודוקטיביות נתפסת לעתים כמדד היחיד להצלחה. אבל כשאתה מזניח את עצמך, אתה פוגע הבריאות שלך ו יעדי הפרודוקטיביות שלך. השתמש בעצות אלה כדי לעזור לעצמך כאשר אתה מרגיש מוסחת במזג האוויר החם.
