אין כמו לעבור את היום שלך ולהרגיש כמו וונדר וומן, לסמן כל פריט ברשימה שלך בקלות ובביטחון. הימים האלה הם ללא ספק הטובים ביותר, אבל חווינו גם את אלה שבהם שום דבר לא מתאים כמו שאתה רוצה, וכל דבר לוקח יותר מדי זמן להסתיים... הימים שבהם הכל פשוט לא בסדר.
דרך אחת לעזור לצמצם את ימי החופש היא לעבוד תמיד כדי לבנות ולהמשיך לבנות את הביטחון העצמי שלך. כשאתה מרגיש טוב עם עצמך, קשה למשהו להפיל אותך, וחמשת העצות הקטנות האלה יכולות לעזור לך בדרך לביטחון עצמי:
5 דרכים לבנות ביטחון עצמי
רשום את ההישגים שלך, כישוריך וכל מה שמגניב בך:
על ידי כתיבת כל ההישגים שלך ובחירה להתמקד בכל הדברים החיוביים בעצמך, תתחיל לראות את הביטחון שלך נבנה תוך זמן קצר. אם כל הדברים הטובים עליך נמצאים בהישג יד לקריאה באותם ימים שבהם אתה אולי לא מרגיש כמו האני הטוב ביותר שלך, יעזור להזכיר לך כמה אתה מדהים ותמשיך להתמקד בהוספה לרשימה.
נסה משהו אחר:
המחשבה על לשים את עצמך שם ולנסות דברים חדשים היא קצת מורטת עצבים בהתחלה, אנחנו יודעים, אבל הפעולה של לנסות דברים חדשים תעזור להגביר את הביטחון העצמי שלך בסופו של דבר. התגברות על האתגר שאתה יוצר לעצמך הוא מחזק אמון נהדר. #האתגר התקבל
אל תשווה את עצמך:
אחת הטעויות הגדולות ביותר שאנו יכולים לעשות היא להשוות את חיינו לחייהם של כולם, בין אם זה חברים, משפחה או סלבריטאים. הידיעה והקבלה שלכל אחד יש את הדרך שלו, והכרה בכך שאתה במסע שלך, יכולה לעזור להוריד חלק מהלחץ ולגרום לך להרגיש יותר בנוח.
תראה טוב, תרגיש טוב:
אנחנו לא מתכוונים לבוב את עצמך כל יום כדי להרגיש טוב יותר, כי אנחנו יודעים שביטחון אמיתי מגיע מבפנים. עם זאת, אין שום דבר רע בחליפת הכוח או זוג הג'ינס האהוב הזה שגורם לך להרגיש כאילו הם נוצרו בשבילך, כי כשאתה יודע שאתה נראה כמו מיליון דולר, זה בולט גם באישיות שלך.
היה אדיב לאחרים:
הטריק העתיק והפשוט ביותר בספר שיעזור לבנות את הביטחון העצמי שלך הוא תרגול חסד עם הסובבים אותך. יש משהו בלעשות משהו שגורם לאדם אחר לחייך שמתחכך עליך והופך את היום שלך לקצת יותר מואר. נסה מעשה אקראי של חסד או חייך אל זר. חיוביות מולידה יותר חיוביות.
האם יש לך חיזוקי ביטחון עצמי לחלוק? ספר לנו בתגובות למטה!
