מהו ההיפוקמפוס? שלושת הפונקציות העיקריות של ההיפוקמפוס שלנו

המוח האנושי הוא רשת מורכבת של קישוריות עצבית וסינפטית. ההיפוקמפוס ואזורי מבנה מוחיים אחרים, כמו קליפת המוח הקדם חזיתית, האמיגדלה, ההיפותלמוס והתלמוס, עובדים יחד כדי לייצר את הרגשות, המחשבות, האישיות וההתנהגות שלנו, יחד עם התפקודים הגופניים הטבעיים האחרים שלנו.

קפיצה לחלק

• מהו ההיפוקמפוס?
• מהם פונקציות ההיפוקמפוס?
• 6 הפרעות הקשורות לתפקוד לקוי של ההיפוקמפוס
• כיצד מתח משפיע על ההיפוקמפוס
• רוצה ללמוד עוד יותר על טיפוח תרגול מיינדפולנס?
• למידע נוסף על מאסטרקלאס של ג'ון קבאט-צין

מומחה המיינדפולנס ג'ון קבאט-זין מלמד אותך כיצד לשלב מדיטציה בחיי היומיום שלך כדי לשפר את בריאותך ואושרך.

מהו ההיפוקמפוס?

ההיפוקמפוס הוא חלק קטן מהמוח שנמצא באונות הזמניות המדיאליות (MTL), מתחת לקליפת המוח. ההיפוקמפוס הוא חלק חיוני במערכת הלימבית של המוח, קבוצה של מבני מוח בקליפת המוח האחראית לתגובות התנהגותיות ורגשיות. לתפקוד ההיפוקמפוס תפקיד קריטי בלמידה, בתגובות רגשיות וביצירת ואחסון זיכרון. המוח האנושי מכיל שני היפוקמפוסים, אחד משני צדי המוח, הממוקם כמה סנטימטרים מעל כל אוזן. המונח היפוקמפוס - נגזר מהמילים ביוונית היפופוטם (כלומר סוס) ו קמפוס (כלומר מפלצת) - מתורגמת לסוסון ים, התייחסות לצורתו.

מהם פונקציות ההיפוקמפוס?

ההיפוקמפוס הוא חלק מהמערכת הלימבית שקשורה קשר הדוק לזיכרון. הפונקציות האינטגרליות של ההיפוקמפוס כוללות:

• משפיע על היווצרות הזיכרון : היווצרות ההיפוקמפוס משפיעה על יצירת זיכרון חדשה ואיחוד זיכרון. חלק זה של המוח משפיע גם על יכולתנו לקודד ולאחזר מידע - שם רשום זיכרון לטווח קצר לפני העברתו לאחסון זיכרון לטווח ארוך. האקסונים של קליפת המוח הקדמית מעמיסים מידע להיפוקמפוס, השולח אותות לנוירונים של תאי פירמידה בצד השני. נוירונים אלה מחולקים לשני מסלולים: המסלול הפוליסינפטי, החלק של ההיפוקמפוס האחראי על למידה ושינון של עובדות ומושגים, והמסלול הישיר, החשוב לזכר אירועים ולהכרה במרחב.
• מודיע על תגובות התנהגותיות : ההיפוקמפוס מחובר לאחסון זיכרון, ובני אדם ומוח אחר של יונקים שואבים מידע זה המאוחסן כדי להשפיע על מעשינו. לחוויות הקודמות שלנו יש חלק גדול באופן בו אנו יוצרים מערכות יחסים ומתנהגים סביב אחרים.
• מסייע לקוגניציה מרחבית : במסלול הישיר, ההיפוקמפוס יכול לבטא זיכרון מרחבי, כמו לזכור מסלולי נסיעה או לעבד מידע על מיקומנו. תאי הפירמידה בהיפוקמפוס מופעלים כשאנחנו נכנסים לאזור מוכר, ומספקים לנו ניווט מרחבי - היכולת לנווט במקום שהיינו בו בעבר.

6 הפרעות הקשורות לתפקוד לקוי של ההיפוקמפוס

נזק, פגיעה או תת-התפתחות בהיפוקמפוס האנושי עלולים להוביל להפרעות מוחיות רבות, כגון:

1. מחלת אלצהיימר : אצל אנשים הסובלים מאלצהיימר, נוירוגנזה (יצירת נוירונים חדשים) מעוכבת, ותאים וקשרים חשובים מתים, מה שמוביל לאובדן זיכרון וליקוי, ולתפקודים נפשיים אחרים.
2. שִׁכחָה : פגיעה בהיפוקמפוס יכולה להשפיע על יכולתו של האדם להיזכר בזיכרונות מפורשים כמו שמות, תאריכים ואירועים ולהשפיע על יכולתו לדמיין חוויות עתידיות, הנקראות גם אמנזיה אנטרוגרדית.
3. אֶפִּילֶפּסִיָה החוקרים גילו כי בין 50 ל -75 אחוז מהאנשים האפילפטיים שקיבלו נתיחה שלאחר המוות פגעו בהיפוקמפי. בעוד שהתקדמות בתחום מדעי המוח הובילה לגילויים חשובים בנוגע לאפילפסיה, המדענים אינם בטוחים אם התקפים אפילפטיים הם הגורם או התוצאה לנזק בהיפוקמפוס.
4. סכִיזוֹפרֶנִיָה : נצפו מבנה לא תקין, ירידה בגודל המוח ונוירונים בהיפוקמפוס וירידה בביטוי של גנים וחלבונים חיוניים בקרב אלו עם סכיזופרניה.
5. דִכָּאוֹן : אנשים הסובלים מדיכאון נוטים יותר להיות בעלי היפוקמפוס בגודל קטן יותר, יחד עם הפחתה בגודל האמוניס הקורנו, הגירוס המשונן ותת-התת, שהם חלוקות מפתח של מבנה ההיפוקמפוס.
6. הפרעת דחק פוסט טראומטית : הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) קשורה קשר הדוק לזכרו של האדם ולחוויה של אירוע טראומטי. אנשים עם PTSD עשויים שלא להיזכר ברגעים טראומטיים מסוימים בעברם או לגלות כי זיכרונותיהם מטראומה קיימים תמיד. לחץ מתמיד זה מעורר שחרור קורטיזול - קרב או הורמון המעוף המסמן לגוף כי אנו בסכנה. רמות גבוהות של קורטיזול יכולות להשפיע לרעה על ההיפוקמפוס.

מאסטרקלס

מוצע עבורך

שיעורים מקוונים שמועברים על ידי גדולי המוחות בעולם. הרחב את הידע שלך בקטגוריות אלה.

מלמד מיינדפולנס ומדיטציה

מלמדת לשימור

לימד אסטרטגיה ומסעות פרסום

מלמד כלכלה וחברה

כיצד מתח משפיע על ההיפוקמפוס

למתח יש אחת ההשפעות המשמעותיות ביותר על הפלסטיות של ההיפוקמפוס, מה שהופך את אזור המוח הזה לפגיע להשפעות של הורמונים המווסתים את היווצרותם של סינפסות ודנדריטים, העלולים לגרום לקשרים חריגים ולשנות התנהגות. כשאנחנו לחוצים, גופנו מייצר רמות גבוהות של קורטיזול, מה שגורם למערכת החיסון לשחרר כימיקלים דלקתיים, מה שגורם לייצור סרוטונין נמוך יותר וליצור גלוטמט גבוה יותר, מה שעלול לגרום להתדרדרות תאי המוח לאורך זמן.

רוצה ללמוד עוד יותר על טיפוח תרגול מיינדפולנס?

מצא משהו נוח לשבת או לשכב עליו, לתפוס א חברות שנתי של MasterClass והתקשרו לרגע הנוכחי עם ג'ון קבאט-צין, אבי תנועת המיינדפולנס המערבית. מתרגילי מדיטציה רשמיים ועד בחינות המדע שמאחורי מיינדפולנס, ג'ון יכין אתכם לתרגול החשוב מכולם: החיים עצמם.