החגים יכולים להיות תקופה לחוצה במהלך שנה רגילה, אבל, כמו בכל דבר, 2020 מוסיפה שכבה חדשה של סיבוכים. לא רק שאתה צריך לדאוג שדודך יתחיל שיחה מביכה, אלא שאתה גם צריך לדאוג שכולם יעזבו את ההתכנסות בשלום מבלי להידבק ב-COVID-19.
אז איך אתה יכול להתמודד עם רמות החרדה הרגילות שלך בנוסף לחששות הנוספים של COVID? הנה רשימה של דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על עצמך שפוי ובטוח.
בדוק לפני שאתה עוזב
אמנם אינך יכול לשלוט ב-COVID, אך אתה יכול להשתלט על אמצעי הבטיחות שאתה מפעיל במהלך החגים. אם תבחרו ללכת הביתה לחגים, היבדקו לפני שאתם עוזבים. אתה צריך לוודא שאתה מביא רק את עצמך, לא מחלה קטלנית. ודא שאתה עוקב אחר הפרוטוקולים שנקבעו לא רק על ידי מושל המדינה שלך, אלא גם על ידי המדינה שבה אתה מבקר. נסו לוודא שכולם בבית ייבדקו גם כן.
נקוט בכל אמצעי בטיחות
כשתגיעו, וודאו שהם ואתם שומרים על מרחק בטוח ביניכם לבין מי שלא נבדק. הימנע מחיבוקים ומלחיצות ידיים, בחר במקום זאת לומר מילים טובות כקבלת פנים חמה. כשמישהו בא לבקר בבית, חבש מסכה ושמור מרחק. אם זה לא הבית שלך, אולי אתה לא מרגיש שיש לך את היכולת להורות לאחרים איך להתנהל. עם זאת, אתה תמיד יכול לבחור לקחת שליטה על הבריאות שלך ועל הבטיחות שלך. שטפו ידיים לעיתים קרובות ונגבו פריטים שנגעו בהם בדרך כלל כמו ידיות דלתות וידיות כיור.
חשבו על נושאי שיחה בטוחים
עם כל החלוקה הפוליטית והחברתית, סביר להניח שיש בן משפחה שרוצה לקחת את השיחה למקום הפכפך. נסו לתכנן מראש את הרגעים הללו כדי שתוכלו להנחות את הדיון בבטחה בחזרה לעבר טריטוריה ניטרלית. חשבו על בסיס משותף שאתם חולקים מלבד דיבורים על פוליטיקה; אם שניכם אוהבים כלבים, שאלו על הגור החדש שלהם או ספרו להם את סיפור הצרה שהקורגי שלכם נקלע אליה לפני כמה ימים.
קח הפסקות
בילוי עם משפחה שלא ראית זמן מה יכול להיות מאוד מכריע, במיוחד עם הלחץ הנוסף של חשיפה פוטנציאלית ל-COVID. סליחה מהשיחה ומצא מישהו אחר לדבר איתו, לרענן את המשקה או להשתמש בשירותים. אתה יכול לסגת לחדר שלך בתירוץ שאתה צריך להתקשר לבן משפחה במדינה אחרת. קח את הזמן שאתה צריך כדי לנשום ולהטעין לפני שאתה חוזר לחדר.
בחר בחגים וירטואליים
אם תחליט שביקור עם כל ההגבלות יהיה יותר מדי לטפל בו, אתה בגדר זכויותיך להישאר בבית. עדיף להחמיץ חג אחד מאשר מישהו שחסר בכל חג בעתיד. אם הביקור שלך הולך להיות פגום על ידי החרדה שלך שמישהו עלול לחלות, סביר יותר שתהנה מהבטיחות של ביתך ומשיחת וידאו עם המשפחה שלך במהלך ארוחת החג. בחר להזמין מתנות באינטרנט ולשלוח אותן למשפחה שלך כדי שירגישו שאתה שם איתם. כתוב מכתבים מתחשבים כדי לשמור על קשר ככל שתוכל. כשהעולם יהיה בטוח שוב, הוקירו את הזמן שאתם יכולים לבלות יחד מבלי לדאוג מהפצת מחלה.
אילו תוכניות יש לך כדי לשמור על עצמך בטוח ושפוי בעונת החגים הזו? שתף את המחשבות שלך בתגובות!
