על פי סוטרות יוגה של Patañjali, אום הוא זרע המקור, או זה היה , שממנו מגיעים כל שאר הצלילים והמילים. מילת הזרע הבסיסית הזו נזמרת בשיעורי יוגה כאן במערב כדי להתכוונן אל העצמי הגבוה, להתחבר ליקום ולהעמיק את המדיטציה.
קפיצה לחלק
- מה הפירוש של אום?
- מהם החלקים השונים של אום?
- כיצד מיושמים אום ביוגה?
- כיצד לעשות יוגה בבטחה ולהימנע מפציעות
- מוכנים ללמוד עוד על יוגה?
- למידע נוסף על MasterClass של דונה פרחי
דונה פרחי מלמדת יסודות יוגה דונה פרחי מלמדת יסודות יוגה
מדריכת היוגה הנודעת דונה פרחי מלמדת את היסודות הגופניים והנפשיים החיוניים ביותר ביצירת תרגול בטוח וקיים.
למד עוד
מה הפירוש של אום?
אומ או אוום (מבוטא אה-יו-מ'מ ) הוא צליל קדוש שנחשב על ידי טקסטים פילוסופיים עתיקים רבים כצליל היקום, המקיף את כל הצלילים האחרים שבתוכו. בסנסקריט נקרא אומ פראנאבה , שפירושו לזמזם, ונחשב לצליל בלתי מוגבל או נצחי. אף על פי שהמונח קשור לתרבות ההודית, לבודהיזם, להינדואיזם ולג'ייניזם, אומ-פזמון הוא מנהג רוחני החורג מתרבות ודת וכולל את כל ההגדרות והפרשנויות האפשריות של האל ברהמה .
להסביר את ההבדל בין תיאוריה לחוק.
מהם החלקים השונים של אום?
ה מנדוקיה אופנישד , טקסט וודי קדום המקושר לאמונות ההינדואיות של וודנטה, מתאר את הצליל של בעל שלושה חלקים. פטניאלי, חכם שכתב ולימד את כתבי היוגה הראשונים והמקיפים ביותר, מפרש את שלושת השלבים הללו כהתחלה, אמצע וסוף כל הצלילים האחרים ביקום. הם:
ל : הצליל הראשון באום הוא A, מבוטא 'אה'.
U : U או 'oo' הוא המשך טבעי לצליל שמתחיל ב'אה '.
M : צליל M נוצר על ידי איטום השפתיים להשלמת החלק האוראלי של המנטרה.
על פי ודות , סט של כתבי קודש הינדים עתיקים, השקט אחרי ה- M in om ידוע בשם אנאאתה שום דבר או שתיקה טהורה. תורות מסוימות מגדירות חלק זה כמשהו שמעבר להבנה קולית או מילולית, בעוד שאחרות קובעות שהוא מייצג מצב תודעתי שליו.
מהי עמדת המין המיסיונריתדונה פרחי מלמדת יסודות יוגה. ד'ר ג'יין גודאל מלמדת בשימור דייוויד אקסלרוד וקרל רוב מלמדים אסטרטגיית מסעות פרסום ומסרים פול קרוגמן מלמד כלכלה וחברה
כיצד מיושמים אום ביוגה?
אום משולב בתרבות יוגה ופרקטיקות יוגה ומדיטציה אינדיבידואליות בדרכים רבות:
- לסמל את הפילוסופיה של היוגה . סמל האום ॐ בסנסקריט נראה בדרך כלל צבוע על הקיר באולפני יוגה, כקישוט על מחצלות יוגה, ואפילו נלבש כתליון.
- להתחבר לאחדות כל הדברים . יוגים מזמרים להתחיל או לסיים תרגול יוגה, ומקובל לחזור על הצליל יחד כשיעור פעם עד שלוש. אתה יכול לשיר את ההברה הקדושה לבד או ביחד כקבוצה, תמיד בתיאום עם הנשימה המודעת שלך.
- להגברת איכות המדיטציה . התמקדות כלפי מעלה לעבר צ'אקרת העין השלישית בעיניים עצומות תוך כדי קריאת אום יכולה לעזור להעמיק את מצב המדיטציה שלך.
- להרמוני מערכות הגוף . הצליל המקודש גם מאזן ומרמז את מערכת העצבים באמצעות תנודות אנרגטיות שנוצרות על ידי הצליל.
- ליצור מנטרות מורכבות יותר . ניתן להוסיף אומ למילים אחרות בסנסקריט כדי ליצור מנטרות מורכבות ומתקדמות יותר כמו 'אום' ידיים פאדמה זִמזוּם , 'שהוא חלק מכמה תורות בודהיסטיות. ידיים פירושו תכשיט, פאדמה פירושו פרח לוטוס, ו זִמזוּם מרמז על מצב של הארה.
מאסטרקלס
מוצע עבורך
שיעורים מקוונים שמועברים על ידי גדולי המוחות בעולם. הרחב את הידע שלך בקטגוריות אלה.
דונה פרחי
מלמד יסודות יוגה
למידע נוסף ד'ר ג'יין גודולמלמדת לשימור
למידע נוסף דייוויד אקסלרוד וקרל רובלימד אסטרטגיה ומסעות פרסום
למידע נוסף פול קרוגמןמלמד כלכלה וחברה
מה המשמעות של ברידג' במוזיקהלמד עוד
כיצד לעשות יוגה בבטחה ולהימנע מפציעות
צורה וטכניקה נכונים חיוניים להבטחת בטיחות ויעילות תרגול יוגה. אם יש לך מצב בריאותי קודם או קיים, התייעץ עם הרופא שלך לפני תרגול יוגה. תנוחות יוגה עשויות להשתנות בהתאם לצרכים האישיים שלך.
מוכנים ללמוד עוד על יוגה?
פרש את המחצלת שלך, קבל א חברות שנתי של MasterClass וקבל את שלך אם הלאה עם דונה פרחי, אחת הדמויות המהוללות בעולם היוגה. עקוב אחרי שהיא מלמדת אותך את החשיבות של נשימה ומציאת המרכז שלך, כמו גם כיצד לבנות תרגול יסודי חזק שישקם את גופך ונפשך.
