ה-1 במאי מעורר את תחילת חודש המודעות לבריאות הנפש! מאי היא הזמן של אמריקה להתמקד בשיעור האגרה של מחלת הנפש שגבתה את חייהם של מיליונים ולהתחיל בשיחה שבמרכזה פתרונות וקבלה.
הקדשת חודש שלם להעלאת המודעות למחלות נפש חשובה במיוחד סיבת המוות העיקרית בארצות הברית היא התאבדות . שיחה ופעולה פרודוקטיביות יכולות להוביל לחברה מצוידת יותר להתמודד עם המשבר ההולך וגובר על ידי הגדלת זמינות הספקים, הוזלת עלות הטיפול והפסקת הסטיגמה שאנשים עם מחלת נפש מתמודדים עם כמעט בכל היבט של החיים.
על מה גדלים פלפלים
סטטיסטיקה על מחלות נפש בארצות הברית
מחלות נפש נפוצות הרבה יותר ממה שאתה עשוי לחשוב; על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIH), עשרות מיליוני אמריקאים חווים מחלות נפש מדי שנה . נתון זה לבדו מדגיש את החשיבות של חינוך ומודעות לבריאות הנפש. לרוע המזל, מתוך אותם אנשים, רק כמחצית ימשיכו או יקבלו טיפול.
חוסר טיפול זה יכול להיות מיוחס למגוון גורמים:
- חוסר גישה באזור שלהם
- מטופלים אינם יכולים להרשות לעצמם אפשרויות טיפול
- למטופלים אין הסעות או טיפול בילדים לתורים
- הספקים באזור שלהם מסודרים היטב ולא יקבלו מטופלים חדשים
- ייתכן שהמטופל אינו מכיר את הסימנים והתסמינים של מחלת הנפש שלו ואינו חושב שהוא זקוק לטיפול.
כאשר יותר אנשים הופכים מודעים למשבר הבריאות הנפשי הלאומי הגובר באמריקה, הם יכולים לעתור להגדלת הגישה לשירותים עבור אוכלוסיות מוחלשות.
מה מקשה להילחם במחלות נפש
אנשים עם מצבים נפשיים סובלים ממחלה בלתי נראית, מה שהופך את הסימפטומים שלהם לקשים הרבה יותר לראות ולהבין. המטופלים חייבים לסמוך על בני משפחה וחברים שיבטחו בהם כשהם מתארים את הסימפטומים שלהם, במקום להגביר את הקשיים שלהם לעצלנות ולבחירה.
רשימה של כמה ממחלות הנפש הנפוצות ביותר כוללת:
- דיכאון מז'ורי, הפרעת דיכאון מתמשכת ודיכאון לאחר לידה
- הפרעה דו קוטבית I ו-II
- הפרעת חרדה כללית, הפרעת פאניקה, חרדה חברתית ופוביות
- הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית
- אנורקסיה נרבוזה, בולימיה ובולמוס אכילה
- הפרעת דחק פוסט טראומטית
- סכיזופרניה והפרעה סכיזואפקטיבית
- הפרעת אישיות גבולית
- התמכרות והתמכרות לסמים
מחלות נפש משתרעות הרבה יותר מאפיזודות דיכאון והתקפי פאניקה. בעוד שאנשים רבים מכירים את שתי המחלות הללו, והקבלה אליהן גדלה עם השנים, רבות מהמחלות הפחות מוכרות עדיין נמצאות בסטיגמה. אם מישהו מבסס את הבנתו לגבי סכיזופרניה על מה שהוא ראה בסרטים, תהיה לו רק גישה לסטריאוטיפים המזיקים המונצחים על ידי התקשורת.
היסטוריה של חודש המודעות לבריאות הנפש
חודש המודעות לבריאות הנפש החל בשנת 1949 כדרך להפחית את הסטיגמה סביב מצבי בריאות הנפש. זה הוקם על ידי Mental Health America, ארגון ש מטרתו לתת מענה לצרכים של אלו החיים עם מצבים נפשיים תוך שיפור הבריאות הנפשית של כולם. גם אם אין לך מצב נפשי מאובחן, רגעים מלחיצים כמו תקופה קשה בעבודה יכולה לגבות מחיר מבריאות הנפש שלך .
כל שנה, הם משחררים ערכת כלים עם נושא חדש מיועד לאנשים להציע פעילויות הסברה בקהילות שלהם. החודש התרחב לכלול כל מיני אירועים שמובילים מגוון ארגונים ויחידים, כולם נועדו להפחית את הסטיגמה ולהגביר את החינוך לגבי התאבדות, דיכאון, חרדה, סכיזופרניה ומחלות נפש אחרות.
מודעות חשובה כי עד שתהיה מודעות, לא יכולים להיות פתרונות, ולא יכולה להיות קבלה. כאשר אנו מסירים את הסטיגמה מאחורי הסימפטומים של מצבים נפשיים, הציבור יפסיק לראות במנגנוני התמודדות כמו גירוי מוזרים ויתחיל לקבל שתסמינים של מחלת נפש הם לא משהו שהמטופל יכול לשלוט בו.
דרכים להשתתף בחודש המודעות לבריאות הנפש
השנה, ההשתתפות בחודש המודעות לבריאות הנפש תיראה קצת אחרת בגלל הקורונה.
ברוב השנים, אתה יכול למצוא אירועים באזור שלך להשתתף בהם המנוהלים על ידי סניפים מקומיים של Mental Health America וארגונים משתתפים אחרים.
זה מסקרפונה כמו גבינת שמנת
השנה, תוכלו להוריד את ערכת הכלים של חודש בריאות הנפש וללמוד על חוסן עצמי בהתמודדות עם בעיות בריאות הנפש שלכם. אתה יכול להשתתף על ידי התחלת שיחות עם הקרובים לך ועל ידי הקדשת פוסטים ברשתות החברתיות לשיחות מעוררות.
פוסט פשוט בפייסבוק המראה שאתה בן ברית לאלה שנאבקים במצבי בריאות נפשיים יכול לבוא כנחמה גדולה למישהו שסובל בשתיקה. אם אתה מתכוון לכתוב פוסט כזה, אתה צריך לעקוב ולהקשיב אם וכאשר אנשים יגיעו.
קח את הזמן כדי לפנות לחברים שאתה מרגיש שאולי מתקשים. ההודעה שלך עשויה להגיע בזמן המושלם ולעולם לא תדע אפילו את ההשפעה שהייתה לך.
חושבים שאתם עלולים להראות סימנים של מצב בריאות נפשית? אם אתה חווה בריאות נפשית מופחתת וחושב שאולי יש לך מצבים נפשיים לא מאובחנים, חפש באינטרנט שירותי בריאות התנהגותית באזור שלך. אם יש לך רופא ראשוני, קבע תור לשוחח איתו על הבעיות הנפשיות שאתה חווה. הם יכולים להפנות אותך למומחים שהוכשרו במיוחד בטיפול במצבי בריאות הנפש. אם אין לך מרפאות פיזיות, אישיות בקרבת מקום, אתה יכול לנסות טיפולים מבוססי טקסט או לבדוק את Teledoc כדי להיפגש עם מטפל באמצעות שיחות וידאו.
דיכאון וחרדה קליניים הם לא דברים שאתה יכול פשוט להתגבר עליהם בעצמך. תוך כדי שמירה על תקווה והמשך טיפול עם חשיבה חיובית היא חשובה , הם מצבים אמיתיים בדיוק כמו כל מחלה גופנית הדורשת טיפול.
אתה לא יכול לרפא סוכרת עם גישה חיובית.
אם אתה חושב שאתה צריך עזרה, תעדוף את הבריאות שלך עוד היום וקבע פגישה עם איש מקצוע.
החשיבות של הכרה בבריאות הנפש העלאת המודעות למצבי בריאות הנפש, במיוחד הפחות מוכרים שבהם, עוזרת לעורר אנשים לקבל טיפול, נותנת לבעלי נוירוטיפוס את הכלים להפוך לבעלי ברית טובים יותר, להפחית את הסטיגמות הכרוכות במחלות נפש, ולהתחיל בשיחות חשובות המובילות לשינוי. חודש בריאות הנפש הוא הזמן המושלם לדבר עם הסובבים אותך על השכיחות והמגוון של מצבי בריאות הנפש ולהגביר את המודעות לגבי מה שאנשים יכולים לעשות כדי לעזור.
