עיקרי להשלים כמה זמן לוקח להשתזף?

כמה זמן לוקח להשתזף?

כמה זמן לוקח להשתזף?

זוהר ברונזי, שזוף הוא תמיד דרך טובה להרגיש כמו הגרסה הטובה ביותר של עצמך. בין אם אתה משתמש בשיזוף עצמי, הולך במיטה או סתם משתזף בחוץ, יש לך אפשרויות...חלקן הרבה יותר בטוחות לעור שלך מאחרות! (אהמ הכל מלבד מיטת שיזוף!) בכל פעם שאתה משתזף בחוץ אתה תמיד רוצה ללבוש SPF כי העור שלך הוא האיבר הגדול ביותר שלך. לבישת SPF לא אומר שלא תקבל צבע, זה רק אומר שאתה מגן עליו מפני שריפה וזה חובה!

כמה זמן לוקח להשתזף?

רוב האנשים משתזפים תוך 1-2 שעות בלבד כשהם בחוץ בשמש! (או למרבה הצער נשרף אם אתה לא משתזף!) אתה בטח חושב ששעה אפילו לא קרובה למספיק לשיזוף עמוק יותר אבל זה הרבה יותר יעיל ממה שהיית חושב. גם אחרי שעה שבילה בחוץ, למרות שלא מיידית, תתחיל להבחין בשיזוף כמה שעות מאוחר יותר.



זה בטוח יותר להשתזף במרווחים כאלה כדי להבטיח שאתה לא שורף לחלוטין את העור שלך. מספר פגישות קטנות שבילו בחוץ בשיזוף נהדרות להארכת השיזוף מבלי לטגן את העור.

אילו גורמים משפיעים על משך הזמן שלוקח להשתזף?

אינדקס UV, גנטיקה ומלנין הם כמה גורמים שמשפיעים על משך הזמן שלוקח להשתזף. מדד ה-UV משחק תפקיד עצום בכמה מהר אתה משתזף! אינדקס UV הוא מדד לעוצמת השמש ומייצג את הסיכון לכוויות שמש עקב קרינת UV. לכן, ככל שמדד ה-UV גבוה יותר, כך גדל הסיכוי שתישרף! בכל פעם שאתה משתזף זו כוויה, אבל אתה רוצה לשמור אותו במקום שבו העור שלך ברונזה, לא אדום.

כאשר אינדקס ה-UV גבוה זה יכול להיות טוב לשיזוף תוך פרק זמן קצר אם אתה לא נשרף בקלות. לשם התייחסות, מדד UV של 6 או 7 לוקח בממוצע 30 דקות לשרוף. אז תלבש קרם הגנה ואל תישאר בחוץ כל היום.



מלנין

המלנין הוא הפיגמנט העיקרי שקובע את גוון העור. ככל שיש לך יותר העור שלך כהה יותר! מלנין יכול לעזור להגן על העור מפני קרני UV וזו הסיבה שעור עם יותר מלנין משתזף טוב יותר ואינו נשרף. צריכת מלנין היא לא מעבר חופשי לדלג על SPF, זה באמת רק אומר שתשתזף היטב עם פחות כוויה.

גנטיקה יכולה גם לשחק תפקיד אם אתה משתזף או נשרף לאחר זמן שבילי בחוץ! תסתכל על ההורים והמשפחה שלך, האם הם משתזפים או נשרפים כשהם בחוץ? אתה כנראה לא רחוק מהם.

יש אומרים שבעלי עור בגוון קריר שורפים בעוד שבעלי גוון מחומם עור שזוף. זה לא מידה אחת שמתאים לכולם אבל זה מעניין להסתכל על תת הגוון שלך ולראות אם אתה יכול להשתזף או לא!



איפה אתה גר

גבהים גבוהים ואקלים טרופי נוטים להיות בעלי אינדקס UV הגבוה ביותר, מה שאומר שאור השמש הוא העז ביותר. זה אומר מזג אוויר שיזוף מהיר יותר אבל זה גם אומר שאתה יכול לשרוף ממש בקלות ובמהירות! אינדקס UV מייצג את הסיכון לכוויות שמש עקב קרני UV ולכן אינדקס UV גבוה יותר הוא הזמן הטוב ביותר לצריבה. כאשר מדד ה-UV גבוה אתה לא רוצה לבלות יותר מדי זמן בחוץ. כאשר מדד ה-UV נמצא באמצע, זה זמן מצוין להשתזף טוב מבלי לטגן את העור לחלוטין!

אם אתה תוהה, אינדקס UV נמצא בקלות בגוגל או באפליקציית מזג האוויר בטלפון שלך! בסך הכל, הוא גבוה יותר באקלים טרופי, בגבהים גבוהים ובמהלך הקיץ.

קרם הגנה

תמיד, תמיד, תמיד ללבוש קרם הגנה בכל פעם שאתה מבלה תקופות ממושכות בחוץ כדי להשתזף! כוונו ל-SPF 50 ומרחו את קרם ההגנה שלכם כל 40 דקות או לפי ההוראות על הבקבוק. בניגוד למה שחושבים, אתה עדיין יכול להשתזף תוך כדי שימוש בקרם הגנה, זה רק יעזור למזער את הכוויה שהיא ניצחון, ניצחון.

היזהר במריחת קרם הגנה בתרסיס כי הם אינם מכסים את העור בשכבה אחידה. היו סיפורי זוועה שבהם אנשים מקבלים כוויות שמש בזיג זג בכל האזורים שהריסוס החמיץ! לגבי הפנים שלך, SPF 50 לכל הפחות והגן על הפנים שלך עם כובע ומשקפי שמש. קבלת שמש על הפנים שלך תוביל להזדקנות מוקדמת - כלומר קמטים, קמטים עדינים ואפילו סרטן העור. אם אתה מרפא פצעונים כלשהם, חשיפת אלה לשמש תהפוך את אלה לכתמים כהים מציקים ומתמשכים.

כמה זמן ייקח להשתזף בשמש?

שיזוף בשמש יכול לקחת אפילו שעה! אבל אולי אתה לא שם לב לזה מיד אז אל תכפיש את זה במחשבה שזה לא שם כי אתה לא יכול לראות את זה. בדרך כלל לאחר שעה בחוץ, תתחיל להבחין בשיזוף לאחר מספר שעות. אם אתה אוהב להשתזף בחוץ, עדיף שתעשה זאת במפגשים קטנים לאורך השבוע לעומת מפגש אחד גדול וארוך בכל שבוע. למה? בדרך זו, יש פחות סיכוי להישרף והשיזוף שלך יימשך זמן רב יותר ויראה כהה יותר אם תעשה מעט מדי יום.

כמה זמן ייקח להשתזף במיטת שיזוף?

כאשר אתה מתחיל ללכת למיטת שיזוף לראשונה, הפגישה הראשונה שלך צריכה להיות בערך 5-8 דקות כדי להימנע מצריבה. אתה אמור לראות קצת צבע על העור שלך כבר לאחר 5 דקות במהלך הפגישה הראשונה שלך. לאחר שהלכת למיטה כמה פעמים, 10-14 דקות לכל היותר זה כמה זמן אתה רוצה לבלות במיטה כדי למנוע כוויה. יש אנשים שאוהבים ללכת מדי יום כדי לשמור על השיזוף שלהם ולמרות שזה לא הכרחי, הקפידו לשמור על זמן השהות במיטה נמוך אם אתם הולכים מדי יום.

טיפים לשיזוף בטוח מהר יותר

כדי להשתזף מהר יותר ובטוח, יש למרוח שוב SPF 50 כל 40 דקות או לפי ההוראות על הבקבוק. כסו את הפנים שלכם מהשמש מכיוון שנזקי השמש יגרום לקמטים ולהיפר-פיגמנטציה. בדוק את מדד ה-UV ואל תבלה יותר מדי זמן בחוץ כאשר מדד ה-UV הוא הגבוה ביותר. בדרך כלל זה פועל בין 10:00 ל-16:00. אם אתה בחוץ ביום חם, הקפד להיות חרוץ עם SPF שלך ולחות.

מחשבות אחרונות

שיזוף אינו קשור לכמה זמן אתה מבלה בחוץ כי אתה יכול לקבל זוהר זהוב יפה תוך שעה קטנה! הדבר החשוב ביותר כשאתה משתזף הוא לוודא שאתה לא שורף לחלוטין את העור שלך ואתה עושה זאת במינונים קטנים תוך כדי לבישת SPF. זה לא שווה את הסיכון לסרטן העור ולנזקי השמש בטווח הארוך. אם אתה נוטה לשרוף או שיש לך היסטוריה של סרטן עור, דלג מחוץ למיטות שיזוף ושיזוף. אתה יכול לקבל שיזוף טוב באותה מידה עם בקבוק בטוח לחלוטין וישטה את כולם!

שאלות נפוצות

האם אשתזף מהר יותר עם שמן שיזוף?

כן אתה תשתזף מהר יותר עם שמן אבל זה גם יגרום לך להישרף מהר יותר. זה סיכון גבוה, תגמול גבוה אז הקפד להפחית את זמן השהייה בחוץ עם שמן שיזוף למינימום. חפש שמן שיזוף עם מעט SPF שיעזור להגן על העור שלך מפני שריפה. עם שמן תשתזפו מהר יותר, גם בימים עם אינדקס UV נמוך.

איך אני יכול לגרום לשיזוף שלי להחזיק מעמד זמן רב יותר?

שיזוף כמה פעמים בשבוע בפגישות קטנות טוב לשמירה על השיזוף ולשמירה על כהה. אבל, אם אתה לא יכול לצאת החוצה, הקפד לשמור על לחות העור כי זה יעזור לשיזוף שלך להחזיק מעמד. אתה יכול גם להשלים עם תחליב שיזוף הדרגתי אשר באמת יעזור לשמור על השיזוף אם אינך מוצא שמש.

כמה זמן לוקח להשתזף ביום מעונן?

יום מעונן עדיף לשיזוף ממה שהייתם חושבים! אנשים רבים מקבלים שמש ואפילו נשרפים בימים מעוננים כי אף אחד לא מצפה שהשמש תהיה בעיה אם אתה לא יכול לראות אותה. זה לא נכון מכיוון שקרני השמש עדיין חודרות דרך העננים. אז, ביום מעונן אתה יכול לקבל שיזוף הגון תוך כמה שעות. הקפידו לעקוב אחר הזמן שלכם בחוץ ולבש קרם הגנה מפני שכוויה לא לגמרי בא בחשבון.