עיקרי בריאות כיצד להפעיל: 7 דרכים להיכנס למצב רוח לסקס

כיצד להפעיל: 7 דרכים להיכנס למצב רוח לסקס

ללמוד כיצד להפעיל את עצמך יכול להגביר את ההנאה שלך בחדר השינה ולעזור לך להשתלט על חיי המין שלך.

הפופולרי ביותר שלנו

למד מהטובים ביותר

עם יותר מ -100 שיעורים, תוכלו להשיג מיומנויות חדשות ולנצל את הפוטנציאל שלכם. גורדון רמזיבישול אני אנני ליבוביץצילום אהרון סורקיןתסריטאות אנה ווינטוריצירתיות ומנהיגות deadmau5הפקת מוסיקה אלקטרונית בובי בראוןתפצה הנס צימרניקוד קולנוע ניל גיימןאמנות סיפור הסיפורים דניאל נגראנופּוֹקֶר אהרון פרנקליןמנגל סטייל טקסס ערפילי קופלנדבלט טכני תומאס קלרטכניקות בישול I: ירקות, פסטות וביציםלהתחיל

קפיצה לחלק


מהי עוררות מינית?

עוררות מינית, או תחושת 'מופעלת', כוללת תהליכים פיזיים ונפשיים כאחד. כאשר גופך נמצא במצב מגורה, זרימת הדם לדגדגן או לאיבר המין שלך עשויה להתגבר, מה שגורם לאזור זה להגדיל ולהיות רגיש יותר. אזורים ארוגניים , כמו הפטמות, עשויים להיות רגישים יותר. עוררות גופנית מתרחשת כאשר אתה חווה תשוקה מינית או מרגיש במצב רוח לקיום יחסי מין או פעילויות מיניות. אפשר לחוות רצון ספונטני שלכאורה בא משום מקום, אך עוררות היא בדרך כלל רצון מגיב שיכול להיגרם על ידי גירוי.



7 דרכים להפעלה

אם ברצונך לעסוק בפעילות מינית, עם עצמך או עם בן / בת זוג, נסה / ת פעילויות מעוררות עוררות אלה בכדי ליצור מצב רוח.

  1. תוריד את הלחץ . הגדר כוונה עדינה להתעורר, ופתח את עצמך לאפשרות מינית. אם אתה מרגיש מודאג ממשהו, במיוחד מהדחף המיני שלך, זה יכול להיות קשה להיכנס לאווירה. נסה יומן, תרגילי נשימה או מדיטציה כדי לנהל את הלחץ שלך לפני שתנסה לְאוֹנֵן או לקיים יחסי מין עם בן / בת זוג.
  2. הקשב למוסיקה . להרכיב רשימת השמעה סקסית של שירים שגורמים לך להרגיש ביטחון ונינוח זו דרך נהדרת להתכונן לאוננות או סקס בן זוג.
  3. צור תאורת אווירה . נורות ליבון חמות יכולות ליצור אווירה מרגיעה. עמעו או כבו אורות תקורה, כיסו נורות בגווני מנורה או בד, או הדליקו נרות כדי ליצור אווירה סקסית.
  4. העדיפו עדיפות לטיפול עצמי . טיפול בעצמך יכול לעזור לך להתחבר לגופך ולהיכנס למצב נפשי רגוע יותר. התאמן בבריאות על ידי אמבטיית בועות לאור נרות, עיסוק בתחביב או אימון. דוגמא נוספת היא למרוח קרם על גופך, שיכול לעבור בקלות לעיסוי עצמי - אחד מסוגי הסולו הטובים ביותר משחק מקדים .
  5. חקור צעצועי מין . השימוש בויברטורים, דילדות, תקעים או אחרים צעצועי מין יכול להוביל לעוררות. נסה להפעיל ויברטור ולהרגיש את הרטט באצבע, או למרוח סיכה על צעצוע ולמרוח אותו על הירך הפנימית שלך כדי להתעורר.
  6. קרא ארוטיקה . קריאת ספרות אירוטית (או סקסים מבן זוג) יכולה להוביל לעוררות, במיוחד אם אתה מוצא את דעתך נודדת בזמן שאתה מעסה את עצמך. אתה יכול גם לנסות להאזין לפורנו שמע, המאפשר לך לעצום עיניים ולהשתמש בידיים כדי ללטף את גופך.
  7. תסתכל במראה . עבור אדם עם פות, מראה כף יד היא אחת הדרכים הטובות ביותר להכיר את האנטומיה שלך ולחקור את גורמי העוררות שלך. לראות את גופך במראה יכול להיות גם הפעלה ענקית. בדוק את עצמך במראה וגע בחלקים בגופך שמרגישים טוב, או תן לעצמך עיסוי עדין בראש או בצוואר.
אמילי מורס מלמדת מין ותקשורת ד'ר ג'יין גודאל מלמדת בשימור דייוויד אקסלרוד וקרל רוב מלמדים אסטרטגיית מסעות פרסום ומסרים פול קרוגמן מלמד כלכלה וחברה

בואו נדבר על סקס

משתוקק לקצת יותר אינטימיות? תפוס א חברות שנתי ב- MasterClass ולמד עוד על תקשורת גלויה עם השותפים שלך, על התנסות בחדר השינה ועל היותך התומכת המינית הטובה ביותר שלך בעזרת מעט עזרה מאמילי מורס (מנחת הפודקאסט הפופולרי ביותר) סקס עם אמילי ).