יום אחד אתה נכנס לעבודה ומיד צולל לרשימת המטלות שלך ולתיבת הדואר הנכנס שלך, מבצע את כל המשימות שלך תוך שעות ספורות. למחרת, אתה נכנס, מפעיל את המחשב, יושב שם, מסתכל מהחלון ועושה הכל חוץ מעובד. לכולנו היו את הימים ההם. והמציאות היא, שיש ימים שפשוט קשה יותר לעבור מאחרים. אולי אתה אוהב את העבודה שלך ותהנה ממה שאתה עושה, אבל זה לא אומר שהמוטיבציה תמיד קיימת.
יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לְהַנִיעַ אבל את עצמך, ואנו ריכזנו כמה טיפים שיעזרו לך לשמור אותך ממוקד ולשמור על עצמך מוֹטִיבָצִיָה גָבוֹהַ.
דברים שאתה צריך כדי לתאר את הפנים שלך
טיפים להניע את עצמך בעבודה
עשה לעצמך יעדים קטנים
אם יש לך רק דבר אחד שגוזל זמן ברשימת המטלות שלך, זה יכול להיות מייגע. אם זה אתגר לראות את התוצאה הסופית, זה הופך לאתגר למצוא את הרצון להשלים את המשימה. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא לקחת צעד אחורה מהניסיון לראות את התמונה הגדולה ולחלק את המשימה ליעדים קטנים יותר.אתה תרגיש מוצלח יותר כאשר תוכל לחצות כל יעד או משימה מחוץ לרשימה, ובמוקדם או במאוחר, יהיה לך את הפרויקט המלא.
קח הפסקות
לפעמים אתה עובד שעות על גבי שעות ופשוט בסופו של דבר מרים את הטלפון שלך וגולל יותר מדי זמן. ה טכניקה עגבנייה היא אחת הדרכים לעשות זאת שהרבה אנשים מוצאים שהכי מתאים להם. שיטה זו לוקחת את היום שלך ומפרקת אותו למרווחים של 25 דקות. הטכניקה עוזרת לך להתמקד ולבצע דברים בהתפרצויות, ולאחר מכן הפסקות בין המשימות של 25 דקות. המוח שלך יתאמן להתמקד לפרקי זמן קצרים ולהישאר במעקב אחר מועדים.
זכור למה אתה עושה את זה
תמיד תזכיר לעצמך למה אתה עושה את העבודה שלך. אולי אתה עושה את זה כדי להתקדם, לצבור מיומנויות וניסיון, כדי לקבל מספיק כסף לטיול, או כדי שיהיה לך מספיק כסף עבור החשבונות שלך, זה יכול להיות כל דבר. להזכיר לעצמך את המטרה הסופית שלך היא דרך מצוינת להקיש על איפוס ולהתמקד במה שצריך לעשות.
איך לכתוב הצעת ספר
הימנע מהסחות דעת
אם אתה נותן לעצמך הפסקות, הימנע מהסחות דעת במהלך עבודתך. שים את הטלפון שלך על 'נא לא להפריע', סגור חלונות דפדפן אחרים, כבה את הטלוויזיה, מה שיידרש. המוטיבציה שלך תצטבר תוך כדי העבודה ללא הסחות דעת ממקורות חיצוניים.
במהלך פרק הזמן שבו אתה מנסה לבצע את העבודה, לבצע את העבודה . בהפסקות שלך, אתה יכול לעשות את כל שאר הדברים, אבל כשמגיע הזמן לעבוד - זה הזמן לעבוד.
תגמל את עצמך
כאשר אתה משלים משימות - גדולות או קטנות - תגמל את עצמך! זה לא תמיד חייב להיות מסע קניות או חופשה (אם כי, לפעמים זה בסדר - ונחשב לטיפול עצמי), אבל זה יכול להיות פשוט לקחת קפה או ארוחת ערב נחמדה. על ידי תגמול לעצמך, תרגיש חיובי יותר כלפי העבודה שלך והשלמת משימות.
על ידי ביצוע זה ברציפות, המוח שלך יתחיל לקשר בין הנאה לביצוע המשימה או המטרה ולהתקדם אליה בעתיד, אומר טוני רובינס ' בלוג, שדן מדוע אתה צריך לחגוג את ההישגים שלך.
איך להיכנס לעבודת קריינות
מנותק עובדים יכולים לגרום להפסד של כ-300 מיליון דולר בשנה. לכן, שמירה על מוטיבציה בזמן העבודה היא חשובה והכרחית - לך ולעובדים שלך.
איך שומרים על מוטיבציה בעבודה? יש לך טיפים שיעזרו לך? ספר לנו בתגובות למטה.
