מחפש דרכים להרגיש בטוח יותר או להגביר את הביטחון שלך? גם אם תרכיב חזית חזקה, קשה לשמור על הביטחון העצמי שלך כל הזמן כאשת מקצוע. מדי פעם, כולנו יכולים להשתמש בשיעור על איך להיות בטוחים יותר.
ביטחון עצמי הוא מסובך. אתה יכול להיות בטוח בתחום אחד של חייך, אבל להרגיש שאתה נופל באזור אחר. כל רמות הביטחון השונות הללו מצטברות לתוך התפיסה העצמית הכללית שלך; ככל שאתה בטוח יותר בקטגוריות בודדות, כך ההערכה שלך כולה גבוהה יותר.
הבה נסתכל על שני התחומים המרכזיים שבהם אתה יכול להיות בעל או חסר ביטחון וסיעור מוחות בדרכים בהן תוכל להגביר את התפיסה העצמית שלך.
איך להיות בטוח יותר בחדר הישיבות
במיוחד אם אתה בתחום הנשלט על ידי גברים , קשה לשמור על הביטחון העצמי שלך במשרד. יש כל כך הרבה לחץ להיראות מקצועי, אבל לא יפה מדי, לדבר, אבל לא להיות שתלטני מדי, לקבל החלטות, אבל לא להיות שתלטני.
יש כל כך הרבה יותר בדיקה על הבחירות שאנו עושים במשרד מאשר עמיתינו הגברים.
ברגע שנכיר בכך, נוכל להתחיל לצבור את הביטחון שלנו.
אם נפנים שזאת בעיה של אנשים אחרים שהם נבהלים מההצלחה שלנו, אנחנו כבר לא חושבים שזה משהו שעשינו לא בסדר. כל סטריאוטיפים או סטיגמות שאת מתמודדת איתה כאישה הם אשמתו של העבריין, לא אתה. הידיעה שזה לא משהו שעשית לא בסדר תסיר את הספק העצמי.
מה זה שיר אפי
עכשיו, לאחר שקיבלת שמה שכל אישה תעשה בתפקידך יפריע לאנשים, אתה חופשי להיות עצמך.
אל תיסוג. כדי לשפר את הביטחון העצמי שלך בזמן דיבור במשרד:
- ליצור קשר עין. אל תסתכל הצידה כשאתה מדבר. הראה שאתה מאורס, מסוגל ואין לך מה להסתיר.
- תרגל דיבור בפני קהל. אם אתה נאבק כשאתה מציג בפני אנשים, תרגל, תרגל, תרגל. דיבור בפני קהל הוא מיומנות כה מכרעת , ויכול לגרום או לשבור את התפיסה של אנשים לגבי האמינות שלך. אתה יודע מה אתה עושה, אז תגרום להם להאמין בזה.
- אמור הצהרות חיוביות. גם אם אתה לא מאמין להם כשאתה אומר אותם, רשום מנטרות והצהרות שאתה יכול לומר במהלך היום. הגדר טיימרים ולחש אותם כשהם כבו. הפוך אותו לרקע הטלפון שלך. שים פתקיות במשרד שלך. כוח הביטוי יכול להנחות את הצלחתך; דבר את עצמך בביטחון וזה יהפוך לאמת.
איך להיות בטוח יותר בגוף שלך
בשלב מסוים או אחר, כולנו נאבקנו בדימוי העצמי הפיזי שלנו או בדימוי הגוף שלנו. קשה להרגיש טוב עם הגוף שלך כאשר חברות רבות משתמשות בטקטיקה של הצבעה על פגמים כדרך למכור את הפתרונות שלהן.
כשאתה מרגיש מדוכדך עם הדרך שבה אתה מסתכל במראה, אתה צריך לקחת צעד אחורה ולהתפעל עד כמה הגוף שלך מדהים. לפני שאתם מנסים לאהוב אותו מבחינה אסתטית, הודו לו על תפקודו. זה נותן לך את היכולת להתעורר כל בוקר, לקחת את היום ולחוות את החיים.
לחלק מאיתנו יש את מתנת הראייה, או את היכולת לרוץ בדשא. כמה מדהים זה שהגוף שלנו נותן לנו לחוות את העולם הזה שאנחנו חיים בו?
אתה צריך להוריד את הלחץ מעצמך על הצורך להיות יפה; תפקיד הגוף שלך הוא לא לרצות חזותית אחרים. התפקיד הוא לעזור לך לחיות את חייך, וזה יפה כשלעצמו.
ברגע שאתה מזהה את גדולתו של הגוף שלך לעבודה שהוא מבצע מדי יום, אתה יכול להתחיל להעריך את יופיו. הרבה אנשים אומרים לך להפסיק להשוות את עצמך לאחרים; זו עצה מצוינת. אבל אחת הדרכים שבהן אתה יכול להפוך את התסריט היא באמצעות מדיה חברתית כדרך להשיג ביטחון בגוף שלך.
הדרך לעשות את זה? תראה אנשים יפים שנראים כמוך.
נשים שנראות כמוך
לפני אינסטגרם, הראו לנו סוג אחד של יופי: כל מה שחברות שיווק ואופנה החליטו יהיה אידיאל היופי באותה עונה. עכשיו, יש לנו הזדמנות להסתכל על אנשים יפים שנראים בדיוק כמונו.
אם את אישה גדולה יותר, חפש את ההאשטאג #plussizemodel . אם את אישה צבעונית ואתה רואה רק בחורות לבנות יפות בפיד שלך, חפש בהאשטאג שדגמי האתניות שלך ישתמשו בהן.
חפש את ההאשטאגים של מה שתמיד נאבקת בו ברמות הביטחון שלך. שפת הגוף של אנשים בטוחים שמנענעים את מבנה הגוף שלך תיתן לך השראה להתהדר בשלך באותו אופן.
ביטחון עצמי אינו קשור רק לאופן שבו אתה תופס את הגוף הפיזי שלך; כך אתה רואה את עצמך במובן הרוחני. לא לכל רוחניות קשורה אלוהות. הבריאות הרוחנית של הגוף שלך היא בדיוק עד כמה אתה מרגיש שאתה מתאים ליקום. מישהו עם השקפה רוחנית בריאה יודע מה המטרה שלו או מרגיש נוח במסע שלו לחקור ולגלות אותה.
אם אתה מרגיש שאתה לא בטוח במטרתך האלוהית או במשימה האלוהית שלך לחיים, תסתכל מה נותן לך ניצוץ. מה עושה אותך שמח? מה גורם לך להרגיש שהצלחת? מה גורם לך להרגיש סיפוק?
איך קוראים לדמות הראשית
אם אתה מרגיש שהעבודה שלך שם רק כדי לשלם את החשבונות, וודא שאתה מוצא את הייעוד שלך מחוץ לעבודה. אם אינך יכול למלא את ייעודך במסגרת מקצועית, וודא שאתה מפנה זמן למלא את ייעודך בזמנך הפנוי. אם לא תפנה זמן אקטיבי לעשות דברים שנותנים לך את הניצוץ שלך, תרגיש דל מוטיבציה ותאבד את הביטחון.
לאהוב את עצמך זה הביטחון הטוב ביותר
בדוק את המוטיבציה שלך למה אתה רוצה ללמוד איך להיות בטוח יותר.
בסופו של יום, אל תנסה להיות בטוח יותר רק כדי להיות טוב יותר בעבודה או לשכנע אנשים אחרים בהצלחתך. אתה צריך לנסות ליצור ביטחון לטווח ארוך בגלל מגיע לך להיות גאה במי שאתה .
האנשים הכי מופלאים בעולם נאבקים בבעיות אמון. עשית דברים כל כך מדהימים בחייך, ואם תמשיך לבנות את הביטחון העצמי שלך, תמצא את עצמך יוצא מאזור הנוחות שלך ומנסה דברים חדשים לגמרי.
