כיצד קליפת המוח הקדמית משפיעה על תפקוד קוגניטיבי

המוח האנושי הוא מפת דרכים מפורטת של מעגלים מורכבים וקישוריות נוירונים חיונית. לכל חלק במוח יש את האחריות הייחודית שלו שקובעת מי אנחנו ואיך אנחנו מתפקדים. קליפת המוח הקדמית אחראית לשלל פונקציות קוגניטיביות, כולל ביטוי רגשי, הקצאת קשב וויסות מצב הרוח.

קפיצה לחלק

• מהו קליפת המוח הקדמית?
• מהן החלוקות של קליפת המוח הקדמית?
• 8 פונקציות של קליפת המוח הקדמית
• רוצה ללמוד עוד יותר על טיפוח תרגול מיינדפולנס?
• למידע נוסף על מאסטרקלאס של ג'ון קבאט-צין

מומחה המיינדפולנס ג'ון קבאט-זין מלמד אותך כיצד לשלב מדיטציה בחיי היומיום שלך כדי לשפר את בריאותך ואושרך.

מהו קליפת המוח הקדמית?

קליפת המוח הקינגולרית הקדמית (ACC) היא אזור במוח האנושי (אזור ברודמן 24, 33 ו -34) הממוקם בחלק הקדמי ביותר של קליפת המוח. ה- ACC עוטף את הקורפוס קלוסום, צרור סיבי עצב שנמצא מתחת לקליפת המוח, והוא ממוקם לפני קליפת המוח הצירית האחורית (PCC), הסמוכה לאונה הקדמית. חלק זה של המוח אחראי לתפקודים רבים, כולל ביטוי ומודעות רגשית, ניהול כאב, הקצאת תשומת לב ותגובת מערכת העצבים האוטונומית.

מהן החלוקות של קליפת המוח הקדמית?

ה- ACC מחולק לחלוקה לגב (הזנב) והגחון (רוסטראלי):

• גב : חלוקת הגב אחראית על השליטה הקוגניטיבית. אזור משנה ACC הגבי מתחבר ל קליפת המוח הקדם חזיתית , קליפת המוח הקודקודית, אזורים מוטוריים ושדות עיניים האחראיים על פירוש גירויים - כמו עיבוד מלמעלה למטה ומטה מלמטה למעלה.
• גחון : ACC הגחון מחובר למערכת הלימבית ואחראי על תגובה רגשית ותגובתיות. חלוקה זו כוללת את הבידוד הקדמי, האמיגדלה, היפוקמפוס , והיפותלמוס, שכולם ממלאים תפקיד בעיבוד מידע רגשי. ל- ACC יש גם חיבורים לקליפת המוח האורביטופראונטלית ולסטריאטום הגחון, שמנהל את מערכת התגמול של המוח.

8 פונקציות של קליפת המוח הקדמית

ACC אחראי על פונקציות רבות, כגון:

1. ביטוי רגשי : ACC ממלא תפקיד חיוני במוונון הרגשי שלנו. גירויים רגשיים שליליים יכולים להשפיע על אזורי מוח מרובים, כולל קליפת המוח המדיאלית. הן הקינגולציה הקדמית והן קליפת המוח הקדם חזיתית הם חלק בלתי נפרד מהתגובה הרגשית ומווסתים את מצב הרוח. ACC, במיוחד, עוסק באופן שבו אנו מטפלים או נמנעים מרגשות כואבים. חלק ממחקרי ההדמיה העצבית מראים הפעלה נמוכה מהממוצע בעיבוד מוחי עבור אנשים עם התמכרות, תוך יצירת קשר בין ליקויים ב- ACC (כמו נגעים או נזק) לבין אנשים הפונים לחומרים או להתנהגויות לא מתאימות כדי להתמודד עם רגשות לא רצויים.
2. מודעות רגשית ACC מסייע למוח האנושי לפרש רמזים רגשיים ולבחור תגובות רגשיות מתאימות על סמך גירויים אלה. על פי מחקר שפורסם ב כתב העת לנוירופסיכולוגיה ומדעי המוח הקליניים , אנשים עם הפעלת ACC גבוהה עשויים להיות בעלי מודעות רגשית טובה יותר. לעומת זאת, אנשים עם ליקויים בקוגניציה החברתית שלהם, כמו סכיזופרניה, הראו חריגות בפונקציונליות של ה- ACC שלהם, אשר יכולים לתרום לתחושות של ניתוק, לייחוס בולטות חריגה ולבעיות בזיהוי הרגשות של אחרים או בקביעת תגובותיהם הרגשיות. לאנשים הסובלים מהפרעה רגשית עונתית (SAD), סוג של הפרעת דיכאון קשה (MDD), עלולים להיות הפרעות בדינמיקה של תהליכי ה- ACC שלהם.
3. קבלת החלטות : חיבור ה- ACC לקליפת המוח האורביטופראונטלית שווה להשפעה ישירה על קבלת החלטות מבוססות תגמול. ה- ACC מאפשר לנו לנתח פעולות פוטנציאליות ולקבוע איזו בחירה תביא לתוצאה החיובית או הרצויה ביותר. פונקציה זו חשובה במיוחד להתאקלמות, מכיוון שהיא מאפשרת למוחנו להעריך במהירות את נסיבותינו ולקבל החלטות מהירות שיכולות להיות חלק בלתי נפרד מתועלתנו או הישרדותנו המיידית.
4. ניהול כאבים : מחקרי הדמיה תהודה מגנטית פונקציונאלית (fMRI) שנעשו על מנת להעריך קישוריות פונקציונלית, מצאו עלייה בעוצמת האות ACC כאשר אדם חווה כאב פיזי. אזור קליפת המוח מסדיר כיצד אנו מגיבים רגשית לתחושת הכאב ולא לתפיסת הכאב עצמו.
5. הקצאת תשומת לב ACC הוא גם אזור המוח שעוזר לנו להחליט אילו משימות או אירועים מקבלים תשומת לב עדיפה בכך שהוא עוזר למוח שלנו להעריך את ערך האפשרויות שלנו. מנקודת מבט פסיכיאטרית, ניתן לראות הפרעות בתוך ה- ACC בקרב אנשים עם הפרעות נפשיות כמו הפרעת קשב וריכוז (ADHD), שהיא תפקוד לקוי בתהליך הקצאת הקשב.
6. ציפייה : אירועים קוגניטיביים, כמו ציפייה, גורמים לעלייה בזרימת הדם ל- ACC. חלק ממחקרי ה- fMRI הראו כי משתתפים שקיבלו הוראות בנוגע למשימה מסוימת ועסקו בהכנה למשימה האמורה הראו עלייה בזרימת הדם המוחית ל- ACC, והראתה את ההשפעה של אותו אזור במוח על חרדה צפויה.
7. זיהוי שגיאה : ניטור קונפליקטים הוא פונקציה חשובה של ACC המאפשרת לנו לפקח או לסרוק אחר אי התאמות בעיבוד המידע שלנו, מה שעוזר לנו לזהות את הנסיבות הסבירות ביותר להוביל לטעות. הגירוס הקינגולרי הקדמי (אזור משנה של ה- ACC) מאפשר לנו לנתח חריגות בהתנהגות שלנו ושל אחרים במהלך אינטראקציות חברתיות.
8. תגובה של מערכת העצבים האוטונומית : כאשר מוצג בפני המוח האנושי גורמי לחץ, ה- ACC מופעל, אשר ממלא תפקיד בוויסות לחץ הדם וקצב הלב.

מאסטרקלס

מוצע עבורך

שיעורים מקוונים שמועברים על ידי גדולי המוחות בעולם. הרחב את הידע שלך בקטגוריות אלה.

מלמד מיינדפולנס ומדיטציה

מלמדת לשימור

לימד אסטרטגיה ומסעות פרסום

איך להשתפר בכתיבת סיפורים

מלמד כלכלה וחברה

רוצה ללמוד עוד יותר על טיפוח תרגול מיינדפולנס?

מצא משהו נוח לשבת או לשכב עליו, לתפוס א חברות שנתי של MasterClass והתקשרו לרגע הנוכחי עם ג'ון קבאט-צין, אבי תנועת המיינדפולנס המערבית. מתרגילי מדיטציה רשמיים ועד בחינות המדע שמאחורי מיינדפולנס, ג'ון יכין אתכם לתרגול החשוב מכולם: החיים עצמם.