אוננות נשית מוסברת: 4 טיפים לאוננות מודעת

אוננות יכולה להיות דרך עוצמתית (ומהנה) ללמוד טוב יותר על גופך, במיוחד כשמדובר בהתמקדות בהנאה שלך. למידע נוסף על סוגים שונים של אוננות, יחד עם טיפים וטכניקות מועילים.

קפיצה לחלק

• 4 סוגים של אוננות נשית
• איך לאונן
• 4 טיפים לאוננות מודעת
• בואו נדבר על סקס
• למידע נוסף על מאסטרקלס של אמילי מורס

במאסטרקלס שלה אמילי מורס מעצימה אתכם לדבר בגלוי על יחסי מין ולגלות סיפוק מיני גדול יותר.

4 סוגים של אוננות נשית

להלן הסוגים העיקריים של אוננות נשית:

כמה זה כוס אחת במ"ל

1. אוננות הדגדגן : הדגדגן, איבר קטן בחלק העליון של הפות שלך בין שפתייך הפנימיות, מכיל אלפי קצות עצבים. איבר קטן זה הוא אחד החלקים הרגישים ביותר באיברי המין הנשיים, וגירוי הדגדגן הוא אחת הדרכים הנפוצות ביותר בקרב נשים להשיג אורגזמה. אתה יכול לעורר את הדגדגן עם ויברטור או להשתמש ביד שלך כדי לשפשף, ללטף או להפעיל לחץ כבד להנאה מינית משמעותית ולאורגזמות חזקות.
2. אוננות בנרתיק : בעוד שאנשים מסוימים מתקשים להתאגד באמצעות אוננות בנרתיק, אחרים מוצאים את הגירוי של תעלת הנרתיק מהנה ביותר. הדרך הנפוצה ביותר לאונן בנרתיק היא השתמש בסיכה ואת האצבעות או צעצוע מין.
   
3. אוננות אנאלית : יש אנשים עם נרתיק שנהנים ממשחק אנאלי כדרך מהנה לחקור תחושות מחוץ לחדירת הנרתיק. אתה יכול לעורר את פי הטבעת שלך באמצעות האצבעות שלך או צעצוע אנאלי (כגון תקע התחת או חרוזים אנאליים) להנאתך. בעת ביצוע אוננות אנאלית, תצטרך להשתמש בסיכה מאחר ופי הטבעת אינו משמן באופן טבעי כמו הנרתיק.
4. אוננות משולבת : אוננות לא חייבת להיות מוגבלת לתחושה אחת - אתה יכול לעבוד על יצירת תחושות מרובות בו זמנית. אתה יכול לשלב אוננות דגדגן, נרתיקי אנאלי בדרכים שונות כדי להגביר את ההנאה שלך ולגלות אילו תחושות מרגישות הכי טוב.

איך לאונן

אוננות יכולה להיות יותר מאשר רק השגת אורגזמה מהירה. עיסוק באוננות מודעת לפחות פעם בשבוע הוא דרך נהדרת להירגע, לשחרר כמה אנדורפינים ולתרגל אהבה עצמית והנאה עצמית. אם אתה מעוניין לחקור יחסי מין סולו, הנה מדריך שלב אחר שלב לפגישת האוננות הבאה שלך:

מאפיינים חשובים של ג'אז אוונגרד הם

1. קבעו את מצב הרוח . לפני שתתחיל, יהיה עליך לקבוע את האווירה על ידי הקפדה על פרטיות ויצירת אווירה נחמדה. נעל את הדלת שלך, הפעל מוסיקה, הדליק נר, החלף את הסדינים שלך - כל מה שמניח אותך בנוח. תוכלו להוריד את הבגדים או לבחור בגדי נוח או הלבשה תחתונה נוחים ולעיין בארוטיקה או לצפות בקליפ הבידור החביב עליכם למבוגרים בכדי לעזור לכם להיכנס לאווירה. המטרה היא ליצור סביבה בה אתם מרגישים בנוח, בטוחים ומתעוררים.
2. תרגלו נשימה עמוקה . נשמו נשימות איטיות ועמוקות כדי להירגע ולרכז את עצמכם. כאשר אתה שואף, דמיין את נשימתך יורדת עד לרצפת האגן. בזמן הנשיפה, התמקדי בתחושות שגופך מרגיש. נשימה עמוקה מגבירה את זרימת הדם לאזור האגן שלך, מה שעלול להגביר את הרגישות והחשק המיני שלך.
3. לגעת בכל גופך . במקום לנסות להגיע לאורגזמה כמה שיותר מהר, התרכז בלמידה על איזה סוג מגע אתה מגיב ביותר. אל תתחיל עם איברי המין שלך - במקום זאת, התחל ללטף חלקים אחרים בגופך, כמו הידיים, הירכיים הפנימיות, השדיים, הבטן או כל מקום אחר שאתה רגיש אליו. אלה אזורים ארוגניים יעורר את זרימת הדם בגופך ויגביר את העוררות המינית שלך.
4. עסו את הדגדגן . בעזרת אצבע או שתיים, יש לשפשף את הדגדגן במעגלים איטיים - אתה יכול לעשות זאת בזמן שהדגדגן נמצא מתחת למכסה המנוע של הדגדגן או לאחר שהורדת את מכסה המנוע לאחור כדי לחשוף את הדגדגן שלך. התנסו במקצבים, תנועות ורמות לחץ שונות כדי לראות מה מרגיש הכי טוב.
5. הגביר את הגירוי . ככל שגופך מתקרב לאורגזמה, הגדל את הלחץ או את מהירות התנועות שלך כדי להוסיף להנאה שלך, ובסופו של דבר להביא אותך לאורגזמה. אתה יכול גם להגביר את הגירוי על ידי הוספת תחושות שונות בשלב זה - למשל, באמצעות ויברטור על הדגדגן שלך, הכנסת אצבעותיך או דילדו לנרתיק שלך, או הכנסת תקע התחת לפי הטבעת שלך. לבסוף, התנסו במיקומים שונים בזמן שאתם מאוננים, כמו למשל שכיבה על הצד, הגב או הבטן.
6. סיים . אוננות לא תמיד חייבת להסתיים באורגזמה, וזה בסדר גמור אם אתה מפסיק לפני השיא. אם אתה רוצה אורגזמה, אתה יכול להשתמש בה כנקודת העצירה שלך או להמשיך לגירוי לאורגזמה שנייה בפגישה שלך.

4 טיפים לאוננות מודעת

אוננות היא חוויה אישית עמוקה, אך אם אתם מחפשים כמה טיפים וטכניקות בסיסיות, הנה כמה דרכים להפיק את המירב מפגישות האוננות שלכם:

1. קח את הזמן . הקדישו לפחות 20 דקות בשבוע לאוננות מודעת. אתה יכול גם להוסיף זמן נוסף או להגדיל את תדירות ההפעלות שלך. במהלך זמן האוננות הקבוע שלך, התמקד בלהיות נוכח, ברגע, והיכנס עם הציפיות שזה ייקח זמן.
2. הדגישו אורגזמה מחדש . השגת אורגזמה במהלך אוננות מודעת היא טובה אך לא בהכרח המטרה. במקום זאת, התמקדו באלמנט החקרני - אזורים שונים בגופכם, לחצים ומהירויות שונים וכיצד התחושות יורדות וזורמות. שאל את עצמך: האם זה מרגיש טוב? האם זה מדליק אותי?
3. לחבק אהבה עצמית . הערכת גוף היא היבט חשוב של אוננות מודעת. תגיד לעצמך שאתה סקסי. הסתכלו, בחנו, געו, והעריכו את גופכם. אם נוח לך עם זה, נסה להכניס מראה למשחק כדי שתוכל לראות כיצד שפתי השפתיים והדגדגן שלך משנות את המראה בעת ההתעוררות. לוקח זמן להכיר את איברי המין שלך הוא חלק חשוב מהערכת הגוף.
4. תרגול סולו . אוננות היא חלק בלתי נפרד מהבריאות והבריאות המינית. המעשה החושני הזה אינו מיועד רק לאנשים רווקים או כאשר בן / בת הזוג שלך לא בסביבה או לא במצב רוח. לקחת זמן לאוננות, גם אם יש לך בן / בת זוג מין עקבי, הוא מרכיב משמעותי בטיפול עצמי. כשאתה במצב רוח, שקול להזמין את בן / בת הזוג לפגישת אוננות הדדית בכדי להעצים את ההנאה עוד יותר.

מאסטרקלס

מוצע עבורך

שיעורים מקוונים שמועברים על ידי גדולי המוחות בעולם. הרחב את הידע שלך בקטגוריות אלה.

מלמדת מין ותקשורת

מלמד בישול אני

מלמדת לשימור

מה מראה גבול אפשרויות הפקה?

מלמדת בישול

בואו נדבר על סקס

משתוקק לקצת יותר אינטימיות? תפוס א חברות שנתי ב- MasterClass ולמד עוד על תקשורת גלויה עם השותפים שלך, על התנסות בחדר השינה ועל היותך התומכת המינית הטובה ביותר שלך בעזרת מעט עזרה מאמילי מורס (מנחת הפודקאסט הפופולרי ביותר) סקס עם אמילי ).