מדריך סקייטבורד במורד ההר: 6 טיפים להחלקה במורד ההר

אם אתה מחליק ביניים שמחפש אתגר, החלקה במורד עשוי להיות הסגנון המתאים לך.

קפיצה לחלק

• מה זה סקייטבורד במורד ההר?
• ציוד חיוני לסקייטבורד במורד ההר
• 6 טיפים לחובבי סקייטבורד מתחילים
• רוצה ללמוד עוד על סקייטבורד?
• למידע נוסף על MasterClass של טוני הוק

הסקייטבורד האגדי טוני הוק מלמד אותך כיצד להעלות את הסקייטבורד שלך לשלב הבא, בין אם אתה מתחיל או מקצוען.

מה זה סקייטבורד במורד ההר?

סקייטבורד במורד ההר הוא לא תחרותי סגנון החלקה בו רוכבי הסקייטבורד רוכבים על לונגבורד במורד גבעה תלולה במהירות גבוהה. המטרה של סקייטבורד במורד ההר היא להגיע למהירות המהירה ביותר האפשרית תוך שמירה על שליטה מלאה על הלוח שלך - כמה מחליקים במורד ההר הצליחו לשבור מהירות של מעל 85 מייל לשעה. מהירויות גבוהות וסיכון מוגבר לפציעות כשירות סקייטבורד במורד כספורט אתגרי.

ציוד חיוני לסקייטבורד במורד ההר

סקייטבורד בטוח במדרון דורש ציוד מתאים להגן על גופך.

• הלוח הנכון : הסקייטבורד שתבחרו לרכיבה בירידה צריך להיות נוקשה ויציב. המשאיות צריכות לעמוד במהירויות גבוהות, ועל הסיפון להיות קעור מעט בכדי למנוע מכפות הרגליים. מחליקים במורד ההר מעדיפים הרבה לוחות שיש להם סיפונים רחבים וארוכים יותר מאשר סקייטבורדים רגילים, מה שמקל עליהם לתמרן. בסיס הגלגלים של הלונגבורד גם הוא רחב יותר, מה שמעניק לסקייטבורד יותר שליטה במהירויות גבוהות יותר. Longboarding מתאים ביותר לתחבורה או לסקייטבורד במורד, לא לטריקים.
• קסדה אמינה : קסדת הסקייטבורד היא חתיכת ציוד בטיחות חיוני כי זה מגן על הראש מפני פציעה כשאתה נופל. אתה תמיד צריך לחבוש קסדת ספורט מרובת ספורט או סקייטבורד שמתאימה לראש שלך בנוחות (חפש אחת עם רפידות הניתנות להתקנה - היא לא אמורה לזוז כשאת מנידה את הראש). קסדת החלקה צריכה לשבת נמוך על המצח ולהיות בעלות רצועות צדדיות היוצרות צורת V סביב כל אוזן, כמו גם אבזם המתחבר היטב מתחת לסנטר. אם אתה יכול להכניס יותר משתי אצבעות בין הרצועה לסנטר שלך, זה לא מספיק הדוק. כמו כן, וודא כי הקסדה שלך היא רב שימושית ומסוגלת לקחת יותר ממכה אחת.
• כפפות עמידות : אמנם הם לא נחוצים לשייט מזדמן, אך זוג כפפות הזזה הוא חיוני אם אתה מתכנן לבצע סיבובים חדים, טריקים והפסקות פתאומיות. במקרה של נפילה, כפפות אלה מגנות על אצבעות כפות הידיים שלך מפני המדרכה בעת נסיעה במורד במהירות גבוהה.
• רפידות ברכיים ומרפקים : כשאתה נופל - ואתה תיפול - רפידות מונעות או מפחיתות את חומרת החתכים, השריטות, החבלות והכוויות. וודא כי לרפידות שלך יש ריפוד מספיק וכובע פלסטיק חיצוני המיועד להתעללות.

6 טיפים לחובבי סקייטבורד מתחילים

לפני שתהפוך לסקייטבורד המהיר ביותר במורד, תצטרך לשכלל את הטכניקה שלך. לאחר שביצעת מספיק מחקר ושיש לך את הציוד החיוני, שקול את הטיפים הבאים כדי ללמוד את היסודות של החלקה במורד ההר.

1. למד כיצד לעצור . לפני שתנסה כל סוג של החלקה מהירה, עליך לדעת כיצד להגיע לבטחה וביעילות לתחנה מוחלטת. בלימת כף הרגל היא מיומנות חיונית עבור גולשי סקייטבורד במורד. בלימת כף הרגל היא טכניקה שבה אתה נוגע קלות ברגל האחורית שלך לקרקע כדי ליצור חיכוך עם המדרכה, ועוזר לך להאט עד עצירה. המגלשה הנשלטת היא הדרך היעילה ביותר לשלוט במהירות שלך בירידה. טכניקה זו כוללת הפיכת הלוח הצידה תוך כדי תנועה כך שהגלגלים יאטו או יחליקו עד עצירה. כדי לבנות נוחות בטכניקות אלה, אתר רחוב הררי באזור דל תנועה, ותרגל בלימת רגליים ומגלשות מבוקרות בתחתית הגבעה.
2. מאזנים את המשאיות שלכם . נענועי הלוח מחמירים כשאתה מחליק במהירות גבוהה, וזה קורה בתדירות גבוהה יותר כאשר המשאיות האחוריות שלך רפויות יותר מהמשאיות הקדמיות שלך. ודא שהמשאיות שלך מהודקות באופן שווה - או שחרר מעט את המשאיות הקדמיות שלך. אתה יכול להפחית את הנענוד המהיר על ידי כריעה ושמירה על מרבית המשקל שלך על המשאית הקדמית.
3. למד כיצד להשיג מהירות . לימוד יסודות ההאצה הוא החשוב ביותר עבור מחליקים במורד ההר. הובלה היא טכניקת תאוצה שימושית בה אתה הופך את המסגרת שלך לקטנה ככל האפשר כדי להפחית את עמידות הרוח ולהגביר את המהירות שלך, תוך שמירה על כף הרגל הקדמית שלך לגמרי על הסיפון וכף הרגל האחורית שלך על בהונותיו. עליכם ללמוד ולתרגל גם שרטוט, אשר כרוך במעקב מקרוב אחרי רוכב במורד ההר כדי לנצל את ירידת עמידות הרוח כדי שתוכלו לאסוף מספיק מהירות כדי לעלות עליהם בסופו של דבר.
4. תרגול ניווט בפניות . כשנוסעים במהירות גבוהה, עליכם לדעת כיצד להתחלף כראוי. אתה יכול להשתמש בבלימת רגליים או בנסיעות מקדימות - סחיפה קלה שעוזרת לך להאט את קצב הגלישה בבטחה. איזון הוא המפתח בעת ניווט בפניות; מהירות קטנה מדי פירושה שתאבד תאוצה בתור, ומהירות רבה מדי עלולה לגרום לך להחמיץ את התור ולהמחק.
5. להיות חסר פחד . סקייטבורד מהיר במורד דורש מידה של חוסר פחד. אמנם חיוני להיות חכם ובטוח, אך עליכם להיות בטוחים גם למסמר את הטכניקה. עצבים ופחד עלולים לגרום להידוק השרירים שלך, דבר שיכול להשפיע על אופן הטיפול בלוח שלך. הישאר רגוע ומשוחרר כדי למקסם את כישורי הסקייטבורד במורד ומניעת פציעות.
6. למד כיצד ליפול . נסה תמיד גילופים רחבים או בלימת כף רגל לפני שאתה בערבות בריצה במורד, אך אם אתה עומד לאבד שליטה ולא יודע איך להציל את עצמך, ידיעת הדרך הנכונה ליפול יכולה לעזור לך להימנע מפציעה קשה. בעת נסיעה במהירות גבוהה, לעולם אל תשתמש בידיים שלך כדי לשבור את הנפילה שלך, מכיוון שאתה יכול לפגוע קשות בידיים ובפרקי כף היד שלך. במקום זאת, למד מתי לתחוב את הסנטר ולהתגלגל, וחפש תמיד נקודה רכה (כמו דשא) לנחות עליה.

מאסטרקלס

מוצע עבורך

שיעורים מקוונים שמועברים על ידי גדולי המוחות בעולם. הרחב את הידע שלך בקטגוריות אלה.

מלמד סקייטבורד

מלמד טניס

מלמד שחמט

מלמד קליעה, טיפול בכדור וניקוד

רוצה ללמוד עוד על סקייטבורד?

בין אם אתה רק לומד איך אולי או מוכנים להתמודד עם מדונה (הטריק הוורטי, לא הזמר), ה חברות שנתי ב- MasterClass יכול לעזור לך למצוא ביטחון על הלוח שלך באמצעות סרטוני הדרכה בלעדיים מאת אגדת הסקייטבורד טוני הוק, מחליקת הרחוב ריילי הוק, וליזי האולימפית מקווה ליזי ארמנטו.