עיקרי ספורט ומשחקים מדריך להגנת כדורסל: בתוך 5 סוגי הגנות

מדריך להגנת כדורסל: בתוך 5 סוגי הגנות

ההורוסקופ שלך למחר

בכדורסל ישנן מספר אסטרטגיות הגנתיות שקבוצה יכולה להשתמש בהן כדי למנוע מהיריב להבקיע. בין אם אתה שחקן שרוצה להפוך למגן טוב יותר או מאמן שמבקש לשפר את ההגנה של הקבוצה שלך, חשוב לדעת את היסודות של כל סוג של הגנה.



קפיצה לחלק


סטיבן קארי מלמד קליעה, טיפול בכדור וניקוד סטיבן קארי מלמד קליעה, טיפול בכדור וניקוד

ה- MVP הפעמיים מפרק את המכניקה, התרגילים, הגישה הנפשית וטכניקות הניקוד שלו.



למד עוד

מהי הגנה בכדורסל?

הגנת כדורסל מתייחסת לאסטרטגיות ההגנה, ליישור ולמיקום שהקבוצה משתמשת בו כדי למנוע מההתקפה היריבה להבקיע סלים. בכדורסל, הגנה טובה דורשת מהירות, עבודת רגליים והבנה מעמיקה של היסודות. מגן פרטני עובד עם חבריו לקבוצה כדי לחנוק הזדמנויות קלע כמו זריקת זריקה פתוחה או שכיבה, להתאגרף כדי למנוע ריבאונד התקפי, ולהימנע מהכלאה שתוביל לזריקת עונשין. באופן אידיאלי, הגנה תבטיח מחזור, מה שיוביל להחזקה הגנתית בה הקבוצה תוכל לרוץ הפסקה מהירה במגרש מלא כדי לקבוע זריקת שלוש נקודות מהירה. מאמני כדורסל בדרך כלל מקצים את שחקן ההגנה הטוב ביותר שלהם לשמור ולסגור את שומר הקבוצה היריבה, א עמדת טיפול בכדור זה לעתים קרובות הקלע הגבוה ביותר בהרכב.

5 סוגי הגנות

להלן פירוט מקיף של סוגי ההגנות העיקריים בכדורסל:

  1. הגנה בין אדם לגבר : הגנה בין אדם לגבר הוא מערך הגנתי בו מאמן מקצה לכל שחקן בהרכב שחקן התקפי ספציפי לעקוב ולהגן על המגרש. לדוגמא, פורוורד קטן ישמור על פורוורד קטן בהגנה זו. עם זאת, מאמן עשוי להחליט להחליף תפקיד אם הקבוצה היריבה תתחיל לנצל את חולשתו של המגן. מקובל גם ששחקן נוטש לזמן קצר את מטלתו לקבוצת כפולות של שחקן הכוכב של הקבוצה היריבה בהגנה זו. הגנה בין גבר לאדם מאפשרת לך לכפות את הכדרור לעבר השוליים ולקו הבסיס, כך שתוכל ללכוד אותם במקום קשה. הגנה זו גם מקלה על התאגרפות בצבע ואיסוף הריבאונד. גבר-גבר יכול להיות שימושי עבור תוכניות נוער וקבוצות בתיכון, משום שזו דרך יעילה ללמד מיומנויות בסיסיות ולפתח שחקני כדורסל טובים יותר.
  2. הגנת אזורים : הגנת אזור היא מערך הגנתי בו מאמן מייעד כל שחקן לכסות אזור מסוים במגרש. בתכנית אזור, מגן מתחיל לשמור על יריב כאשר היריב נכנס לאזור המיועד של המגן. ברגע ששחקן ההתקפה עוזב את אזור המגן, המגן ממשיך להגן על האזור שלהם במקום לעקוב אחר שחקן ההתקפה כפי שהיו עושים בהגנה בין אדם לגבר. בתוך ההגנה האזורית, ישנם סוגים שונים של תוכניות הגנה, שכל אחת מהן נקראת על פי יישור אזורי השחקן. המספר הראשון בתכנית אזור מתייחס לשחקנים הקרובים לראש המפתח, והמספר האחרון מתייחס לשחקנים הקרובים לקו הבסיס שמתחת לחישוק.
  3. הגנה משולבת : הגנה משולבת (נקראת גם הגנת זבל) היא שילוב של תוכניות הגנה בין גבר לאזור. קבוצות אינן משתמשות בדרך כלל בהגנות משולבות כאסטרטגיית ההגנה העיקרית שלהן, אלא כדרך לבלבל את יריביהן בשלב המשחק בו הן זקוקות למומנטום כדי לשנות את צדן. הגנות השילוב מסוכנות מכיוון שיש סיכוי גבוה יותר שהכיסוי יתפרק, לכן בדרך כלל עליכם להשתמש בהן רק כאשר הצוות שלכם יוצג יותר. כמה תוכניות הגנה משולבות מסורתיות כוללות אזור התאמה, קופסא ואחת, יהלום ואחד, ומשולש ושניים.
  4. הגנת עיתונות מלאה בבית המשפט : עיתונות בבית משפט מלא היא אסטרטגיה הגנתית בה ההגנה מפעילה לחץ מתמיד על הצוות ההתקפי לכל אורך המגרש, החל מהמעבר הראשוני הנכנס (נקרא גם זריקה). בעת ביצוע עיתונות בבית משפט מלא, צוותים יכולים לשמור על העבירה באמצעות תוכניות גבר-גבר או אזור. קבוצות כדורסל מתחילות לרוב להשתמש בעיתונות מלאה במגרש כאשר הם מפסידים מאוחר במשחק והם נואשים לכפות מחזורים מכיוון שהלחץ הנוסף מגדיל את הסיכוי להסטות וגניבות. אתה יכול גם להשתמש בעיתונות מלאה במגרש כדי לעייף את היריב שלך. מגרש מלא הוא הגנה טובה לשימוש נגד קבוצות עם מטפלים בכדור בינוני וקבוצות חסרות עומק על הספסל (מכיוון שההתקפה תצטרך לבחור בין משחקים מתחילים עייפים או שחקני ספסל מדרגה שנייה).
  5. הגנת עיתונות מחצי בית משפט : עיתונות חצי מגרש היא אסטרטגיה הגנתית בה ההגנה מפעילה לחץ על ההתקפה ברגע שהם מתחילים לכדרר או להעביר את הכדור מעל קו חצי המגרש. בעת ביצוע עיתונות של חצי בית משפט, צוותים יכולים לשמור על העבירה באמצעות גבר-גבר או תוכניות אזור. בניגוד לעיתונות המגרש המלא, אשר קבוצות משתמשות בדרך כלל רק באופן ספורדי במהלך משחק, אתה יכול להחיל עיתונות על חצי מגרש לאורך כל המשחק. כמו העיתונות המלאה, מטרת ההגנה הזו היא לכפות מחזורים, לעייף את ההתקפה ולשבש את זרימת המשחק. מנקודת מבט אסטרטגית, העיתונות למחצית המגרש מסוכנת הרבה פחות מהעיתונות המלאה כי כל המגינים שלך כבר נמצאים במחצית ההתקפית של המגרש (המכונה הכניסה הקדמית). תרגילי כדורסל הגנתיים יכולים להועיל במיוחד לשחקנים שרוצים לשפר את עמדתם ההגנתית ואת מיקומם. למידע נוסף על תרגילי כדורסל במדריך השלם שלנו.
סטיבן קארי מלמד קליעה, טיפול בכדור וניקוד סרינה וויליאמס מלמדת טניס גארי קספרוב מלמד שחמט דניאל נגראנו מלמד פוקר

למד עוד

רוצה להיות אתלט טוב יותר? החברות השנתית של MasterClass מספקת שיעורי וידיאו בלעדיים של ספורטאי אמן, כולל סטיבן קארי, טוני הוק, סרינה וויליאמס, וויין גרצקי, מיסטי קופלנד ועוד.




מחשבון קלוריה