עיקרי אמנות ובידור 7 התחממות משחק, משחקים וטכניקות לשחקנים

7 התחממות משחק, משחקים וטכניקות לשחקנים

משחק הוא עבודה פיזית, קולית, נפשית ורגשית הדורשת הכנה על מנת לפעול בשיא הביצועים. צריך לחמם את הגוף והנפש של השחקן על מנת לספק את המיטב לקהל.

קפיצה לחלק


הלן מירן מלמדת משחק הלן מירן מלמדת משחק

ב -28 שיעורים מלמד הזוכה באוסקר, גלובוס הזהב, טוני ואמי את התהליך שלה למשחק על הבמה והמסך.



למד עוד

מה הם חימום בפועל?

שגרות חימום, חימום גופני ומשחקי חימום הם תרגילים גופניים, פנים, ווקאליים בכל הגוף המסייעים לשחקנים להתכונן להופעה.

חימום טוב יעזור לך להגיע לצורה גופנית, נפשית ורגשית נכונה כדי לבצע מסמני אודישנים ולעבוד טוב עם שחקנים אחרים על הבמה.

מדוע חימום חשוב לשחקנים?

עבור שחקן, חימום טוב יעזור להם להירגע, יעזור להיפטר מכל חרדה, ויהפוך את השחקן ליותר רגוע לקראת הדרישות הפיזיות של הופעה.



משחקי דרמה ותרגילי משחק עוזרים גם לשחקנים לאמן את קולם לביצוע, במיוחד לשחקנים המבצעים אלתור. חימום הוא חלק חיוני בכל שיעור דרמה ושגרות של טרום הופעה של שחקנים.

איך לעשות קסמים עם קלפים

7 התחממות משחק לשחקנים

שגרת ההתחממות לא צריכה לקחת יותר מדי זמן, והן יכולות להיעשות לבד או עם שחקנים אחרים.

  1. עבדו על הצוואר . גלגל את צווארך קדימה, מצד לצד, אחורה. גלגל אותו לכיוון אחד, ואז לכיוון השני.
  2. כתפיים . משוך את כתפיך למעלה, מטה ואז גלגל אותם קדימה ואחורה.
  3. סובב את זרועותיך . תניף את זרועותיך במעגל לכיוון אחד, ואז לכיוון השני, ואז לכיוונים מנוגדים.
  4. מתחו את הצלעות על ידי הרמת זרועות מעל ראשך, ואז רוכן לצד אחד, מרגיש את המתח משתחרר על צלעותך. החזיק מכה, ואז חזור למצב זקוף והישען לצד השני.
  5. עבודת נשימה . הניחו יציבה זקופה, שאפו עמוק ולאט דרך האף. נשוף לאט ובכוונה דרך הפה שלך. חזור על הפעולה כמה פעמים כדי להאט את הדופק ולהירגע.
  6. קיפולים . התכופף קדימה במותניים, הפיל את ראשך, עם זרועות מורחבות כלפי מטה, והחזק למשך 10. ואז חזור למעלה עד לכפיפה קלה לאחור, והחזק למשך 10 שניות נוספות. חזור על הפעולה כמה פעמים עד שאתה מרגיש ששיפור היציבה שלך.
  7. מנערים הכל החוצה . התחל ללחוץ את הידיים, ואז את הידיים, ואז את כל גופך כדי לשחרר כל מתח מתמשך.
הלן מירן מלמדת משחק ג'יימס פטרסון מלמדת כתיבה אושר מלמדת אומנות ההופעה אנני ליבוביץ מלמדת צילום

3 חימום פנים לשחקנים

בעל פנים אקספרסיביות הוא המפתח למשחק טוב, במיוחד אם מצלמים צילום מקרוב. חימום ואיבוד שרירי הפנים יכולים לאפשר לפנים שלך להיות יותר אקספרסיביים.



  1. לְעַסוֹת . התחל את חימום הפנים שלך על ידי עיסוי הפנים בתנועות איטיות ומעגליות כדי לשחרר את השרירים סביב הפה, העיניים והמצח.
  2. השתמש בטכניקת אריה / עכבר . עמד מול מראה ותמתח את כל שרירי הפנים שלך. פתח את הפה לרווחה, כמו אריה שואג. ואז כווץ את פניך לביטוי קל, קטן, כמו עכבר. החלף קדימה ואחורה.
  3. מתחו את הלשון . משוך את הלשון שלך החוצה, משוך אותה למטה עד כמה שאתה יכול, ואז למעלה, ואז מצד לצד. זה יעזור לך להזיז את הפה ולהתבטא ולנסח.

6 חימום קולי לשחקנים

הקול שלך הוא כלי הביטוי העיקרי שלך כשחקן, וחימום זה ימנע פגיעה במיתרי הקול שלך תוך שהוא יעזור לך לבטא את דבריך.

  1. הנקניק. נשוף לאט, מזמזם עד שנשמת את כל האוויר שלך. חזור על הפעולה בערך חמש פעמים
  2. הא. עמדו והניחו את היד על הבטן. נשום פנימה על ידי הרחבת הבטן כלפי חוץ; אתה נושם עכשיו מהסרעפת שלך. נשוף לאט תוך אמירה, 'חה חה חה'. דחוף את הבטן פנימה עם כל הברה. חזור.
  3. שפות טרפליות ומתנפנפות . גלגל את הלשון על גג הפה שלך כדי להשמיע טריל או rr.
  4. יורדים עיצורי אף . אמור את המילה בצל, מותח את הצליל החדש וקול אותו כלפי מטה בגובה הצליל.
  5. שוברי לשון . שינן כמה פיתולי לשון, כמו עור צהוב עור אדום וחזור עליהם כדי להתרווח מהפה.
  6. פיהוק ונאנח . פתח את הפה שלך כאילו לפהק ותן לקול שלך להיאנח בקול רם מהחלק העליון של הקופה שלך עד לפתק הנמוך ביותר.

מאסטרקלס

מוצע עבורך

שיעורים מקוונים שמועברים על ידי גדולי המוחות בעולם. הרחב את הידע שלך בקטגוריות אלה.

הלן מירן

מלמד משחק

למידע נוסף ג'יימס פטרסון

מלמדת כתיבה

למידע נוסף אשר

מלמד את אומנות הביצוע

למידע נוסף אנני ליבוביץ

מלמדת צילום

למד עוד

7 משחקי משחק וטכניקות חימום

תחשוב כמו מקצוען

ב -28 שיעורים מלמד הזוכה באוסקר, גלובוס הזהב, טוני ואמי את התהליך שלה למשחק על הבמה והמסך.

צפייה בכיתה

ישנם עשרות משחקי תיאטרון ותרגילי משחק שחקנים יכולים להשתמש לבד או עם אחרים כדי להכין את עצמם. הנה דוגמה למשחקים שמלמדים על ידי מורים מבוססים למשחקים בעסק.

  1. כדור אנרגיה . מול קיר. דמיין שאתה מחזיק כדור בלתי נראה כששתי הידיים לפניך. עכשיו דמיין שאתה אוסף אנרגיה לכדור, מרגיש אותו פועם ודופק ככל שהאנרגיה גדלה. האנרגיה הופכת כל כך אינטנסיבית שאתה צריך לזרוק את הכדור על הקיר. כשהכדור קופץ לאחור, הישען לתפוס אותו. תניף אותו בחזרה בכוח. משחק זה יתמקד באנרגיה שלך תוך שהוא גם יניע אותך.
  2. הִשׁתַקְפוּת . התמודד עם בן זוגך ונסה להיכנס לראש שלהם. התבונן בתנועותיהם מקרוב. בזמן שהם זזים, שיקפו את תנועותיהם והבעות הפנים שלהם בדיוק כמו שאתם יכולים בזמן אמת. שיקף את הבעות הפנים שלהם.
  3. שיר פתיחה . אם אתה מכין דמות מסוימת, חשוב על שיר נושא או על מוזיקה שתופסת את מהותם. שים אותו בזמן שאתה מתחמם, מנגן אותו שוב ושוב כדי להכניס את עצמך למרחב הרגשי של הדמות.
  4. מהירות ריצה . קח סצנה שהכנת ובצע אותה בזמן רגיל. ואז חזור על זה, מכים פעימה, בפעמיים. ואז עשה את זה בפעם השלישית, שוב כפול מהר. אתה יכול לעשות את התרגיל הזה לבד או עם בן / בת זוג אם יש לך אחד כזה.
  5. קבל ועבר . תרגיל זה נעשה בצורה הטובה ביותר עם צוות שחקנים. גרמו לכולם לנוע בחלל. אתה משמיע רעש לחיצה או משמיע מילה אחת המכוונת לאחד השותפים שלך. עליהם לתפוס אותו, ואז להעביר אותו בקול לאדם אחר תוך שהם ממשיכים לנוע. הגדל את המהירות שבה הקליקים עוברים משחקן אחד למשנהו.
  6. טיול אופי . תרגיל זה נעשה בצורה הטובה ביותר עם שחקנים אחרים. התחל להסתובב בחדר. התבונן מקרוב באחד השותפים שלך. שכפל את ההליכה שלהם בצורה מדויקת ככל האפשר ללא הגזמה או פארודיה. מרגיש את האדם שמאחורי ההליכה.
  7. עבודת מעגל . תרגיל זה מהווה חימום טוב להרכב העובד על הפקה מסוימת. צוות השחקנים עומד במעגל. התחל באמצע קו דיאלוג מאיפה שהוא בתסריט שמכיל רמז לאחד השחקנים האחרים. אותו שחקן חייב להשמיע את שאר הסצנה ממרכז המעגל. אם הסצנה מכילה רמז לשחקן אחר, אותו אדם נכנס למעגל. אם לא, שחקן אחר חייב להמציא קו חדש עם רמז חדש, והתהליך נמשך.

רוצה להיות שחקן טוב יותר?

בין אם אתם דורכים על הקרשים או מקדימים לתפקיד הגדול הבא שלכם בסרט או בסדרת טלוויזיה, כדי להפוך אותו לעסקי שואו נדרשים אימון רב ומינון בריא של סבלנות. אף שחקן לא יודע זאת טוב יותר מאשר הלן מירן האגדית. במאסטרקלס של הלן מירן על משחק, השחקנית זוכת אוסקר משתתפת בטכניקות שלמדה במהלך הקריירה הבינלאומית שלה, המשתרעת על פני במה, מסך וטלוויזיה.

רוצה להיות שחקן טוב יותר? החברות השנתית של MasterClass מספקת שיעורי וידיאו בלעדיים של שחקני הורים, בהם הלן מירן, סמואל ל 'ג'קסון, נטלי פורטמן ועוד.