עיקרי בלוג 15 ציטוטים לבריאות הנפש כדי לעורר השראה ולהעצים אותך

15 ציטוטים לבריאות הנפש כדי לעורר השראה ולהעצים אותך

ההורוסקופ שלך למחר

לבריאות הנפש יש תפקיד חשוב לא פחות באיכות חיי היום-יום שלך כמו לבריאות הפיזית. בלי אחד, אתה לא יכול לקבל את השני, אז בדיוק כמו שזה חיוני לאכול מזון בריא ולהתאמן באופן שגרתי, אתה צריך לדאוג לבריאות הרגשית שלך באותה חריצות. בדיקה עם עצמך באופן קבוע יכולה לעזור לך לשמור על בריאות נפשית טובה. אם במהלך הבדיקות האלה אתה מרגיש שמשהו לא בסדר, אתה יכול לנקוט בצעדים לטיפול בבעיות הנפשיות האלה.



לכבוד חודש המודעות לבריאות הנפש , בואו נסתכל על כמה ציטוטים מעצימים לבריאות הנפש שישאירו אתכם מלאי השראה לטפל בעצמכם ובסובבים אתכם.



ציטוטים לבריאות הנפש

ציטוטים על חיוביות

חיוביות - חיוביות אמיתית, לא חיובית רעילה - יכולה לשנות חיים. אל תקבל התבטאויות כמו שזה יהיה בסדר! ואל תהיה כל כך שלילי! מחברים ובני משפחה שלא מאפשרים לך לחוות את הרגשות שלך במלואם.

חיוביות אמיתית היא הלך רוח שדורש עבודה , אבל ברגע שאתה בוחר לחיות חיים שנראים על הצד החיובי, זה ישנה את הדרך שבה אתה רואה הכל.

הנה כמה ציטוטים של כמה דמויות משפיעות על כוחה של חיוביות אותנטית.



  • אני באמת מאמין בסינרגיה חיובית, שהמחשבה החיובית שלך נותנת לך נקודת מבט מלאת תקווה, ואמונה שאתה יכול לעשות משהו גדול פירושה שתעשה משהו גדול. – ראסל ווילסון
  • דבר אל עצמך כמו שאתה מדבר אל מישהו שאתה אוהב. – ברן בראון
  • יש תקווה, גם כשהמוח שלך אומר לך שאין. – ג'ון גרין
ציטוטים על חוסן

כאשר חווים משבר בריאות הנפש, או רק את גורמי הלחץ היומיומיים של מצבים כמו חרדה, נדרש כוח רב כדי להמשיך להתקדם. הנה כמה ציטוטים נהדרים על חוסן.

  • מה שהכי חשוב הוא כמה טוב אתה הולך דרך האש. – צ'רלס בוקובסקי
  • אני מבין את הכאב שלך. תאמין לי, אני כן. ראיתי אנשים עוברים מהרגעים האפלים ביותר בחייהם לחיות חיים מאושרים ומספקים. אתה יכול לעשות את זה גם. אני מאמין בך. – סופי טרנר
  • אתה מסתכל עליי ובוכה; הכל כואב. אני מחזיק אותך ולוחש: אבל הכל יכול לרפא. – רופי קאור
  • סדק אחד קטן לא אומר שאתה שבור, זה אומר שעמדת במבחן ולא התפרקת. – לינדה פואינדקסטר
ציטוטים על קהילה

חלק גדול מהישרדות ממחלת נפש הוא קיום רשת תמיכה חזקה בחברים ובני משפחה. להיות פגיע וכנה עם הקרובים לך ביותר יכול להיות הדבר שעוזר לך לעבור את התקופות האפלות ביותר בחייך.

הנה כמה ציטוטים על איך להיפתח לחברים יכול לתת לך מסע חיובי יותר לבריאות הנפש.



  • כל דבר שהוא אנושי ניתן להזכיר, וכל דבר שניתן להזכיר יכול להיות בר ניהול. כשאנחנו יכולים לדבר על הרגשות שלנו, הם הופכים פחות מכריעים, פחות מטרידים ופחות מפחידים. האנשים שאנו סומכים עליהם באותה שיחה חשובה יכולים לעזור לנו לדעת שאנחנו לא לבד. - פרד רוג'רס
  • פגיעות אינה ניצחון או הפסד; זה שיש לנו את האומץ להופיע ולהיראות כשאין לנו שליטה על התוצאה. – ברן בראון
  • אתה יכול לחיות טוב עם מצב בריאותי נפשי, כל עוד אתה פותח בפני מישהו לגבי זה, כי זה באמת חשוב שתשתף את החוויה שלך עם אנשים כדי שתוכל לקבל את העזרה שאתה צריך. – דמי לובאטו
  • האנושות שכולנו חולקים חשובה יותר ממחלות הנפש שאולי לא. – אלין ר' סאקס
ציטוטים לבריאות הנפש על כנות

הרבה אנשים אף פעם לא מקבלים את העזרה שהם צריכים כי הם לא יכולים לעשות את הצעד הראשון ולהודות בפני עצמם שמגיע להם בריאות נפשית טובה יותר. אם אתה לא יכול להיות פתוח וישר עם עצמך שאולי אתה חווה בעיות נפשיות, אז אתה לא יכול להיות כנה עם חבריך או עם ספקי טיפול רפואי.

הנה כמה ציטוטים נהדרים על הכוח של פתיחת השיחה על מחלות נפש ובריאות נפשית.

  • אם נתחיל להיות כנים לגבי הכאב שלנו, הכעס שלנו והחסרונות שלנו במקום להעמיד פנים שהם לא קיימים, אז אולי נשאיר את העולם במקום טוב יותר ממה שמצאנו אותו. – ראסל ווילסון
  • מה שבריאות הנפש צריכה זה יותר אור שמש, יותר כנות, ועוד שיחה לא בושה. – גלן קלוז
  • אני חושב שזה באמת חשוב להסיר את הסטיגמה מבריאות הנפש... המוח שלי והלב שלי מאוד חשובים לי. אני לא יודע למה אני לא אבקש עזרה כדי שהדברים האלה יהיו בריאים כמו השיניים שלי? – קרי וושינגטון
  • טיפול עצמי הוא הדרך שבה אתה לוקח את הכוח שלך בחזרה. – לאלה דיליה
תן לעצמך את מתנת החמלה

אנו מקווים שהציטוטים מעוררי ההשראה הללו בנושא בריאות הנפש נתנו לך השראה לתעדף את בריאות הנפש שלך היום.

הוא כינור שונה מכינור

אם אתה חושב שאתה סובל ממחלת נפש כגון דיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, PTSD או כל מצב אחר, שוחח עם הרופא שלך על מציאת מומחה שיוכל לתת לך את הטיפול הרפואי הדרוש לך. אם אין לך גישה לרופא אישי, נסה למצוא מטפל או פסיכיאטר בטלדוק או דרך אחת מפלטפורמות הטיפול הווירטואלי הרבות הזמינות באינטרנט.

אל תסבול בשתיקה. מצא את השמחה שלך על ידי יצירת קשר עם חברים, לעשות את הדברים שעושים אותך מאושר , ולקבל את הטיפול הרפואי שאתה צריך.

מחשבון קלוריה